Frans Veldman schreef op dinsdag 16 februari 2010, 9:52:



Sja Frans en daar staan miljoenen gevallen tegenover die slechts een "tijdelijk" resultaat halen met te gaan dieeten OP WELKE MANIER DAN OOK ! Begrijp je eigenlijk niet zo goed hoor .Bij de paarden ben je er volledig mee eens dat diegene die van het krachtvoer afkomen wel degelijk afvallen bij overgang naar gewoon hooi en dat deze periode een tijd kan duren maar uiteindelijk komen de paarden terug op gewicht !! Wel bij de mensen is dit niet anders .Verander je eetpatroon maar pas je levensstijl/bewegingsvorm niet aan en je lichaam gaat de "gezondere" brandstof die het binnenkrijgt OOK gaan opslaan . Je theorie over méér vetten binnenhalen slaat werkelijk nergens op. De Bevolkingsgroepen en dan vooral de natuurvolkeren die letterlijk geen toegang tot vet hebben (hun vleesvoorraad die ze vangen bulkt nu niet echt van het vet maar is zéér taai en voor ons bijna onvreetbaar) hun portie groenten moeten ze uit knollen en rapen halen, hebben géén enkel probleem om op gewicht te blijven.Hun jacht duurt soms daaagen en dan moeten ze nog teruglopen ook nog .Soms word er zelfs een dag of vijf zes NIETS gegeten omdat er niets werd gevangen .Sommigen verhongeren ,de taaisten overleven ! Wij zijn net diezelfde mensen hoor .We verschillen in niets ,genetisch gezien ,we staan ,evolutiegewijs, even ver hoor .MAAR,wij : slapen gemiddelt 8u/nacht , werken (meestal geen fysieke arbeid!!) 8u /dag. Met de verplaatsing (meestal openbaar vervoer of auto = zittend dus ) nog eens 2u er bij !! Zitten we eigenlijk al op 18U /dag dat we ofwel slapen of zitten !! Reken daar dan 3 maaltijden /dag bij !Nog een uurtje stilzitten en eten WAT is het eerste dat een mens doet als ie thuis komt ? Juist ,warme maaltijd tot buikje rond is ! Zitten we al op
20U/dag .Nu met een volle pens kan je eigenlijk niet al tevéél
bewegen dus gaat de compjoeter op of de teevee aan ,er word mischien afgewassen (of de vaatwas doet dit ) ! Uurtje of zo ? Zitten we aan 21u/dag .Diegene die dan toch nog 2u gaan sporten /dag zijn echt de "die hards" hoor .maar zelfs die zitten dan MAAR aan 2uurtjes per 24U .Om de zware dag af te sluiten word er effe gechild over de pc met een glaasje wijn of biertje want morgen is er wéér zo'n vermoeiende dag hoor .JYpikajee voor dieeten . DAAR ligt echt de oplossing voor jullie
probleem ! We vreten gewoon tevéél en zitten tevéél
op onze kont !!ni meer ni minder

Waarom jij toen niet dik werd en nu wel ? Stress van het zelfstandig zijn , de druk om te presteren ! Toen verkocht je je bedrijf en Frans was eigenlijk een zalig man ,kan uitdobberen tot einder zijner dagen en van zijn ontspanning (PN) nog een inkomen genereren ook nog .Rustig en vliegmachineke bouwen,beetje paardrije .Extra serverke installeren .Ne mens word van minder dik zenne Just my five cents hoor !


En ik ben niet aan het katten ,ik ben aan het spinnen das iets anders

Michiel schreef op dinsdag 16 februari 2010, 11:15:


Het gaat mij om het conditie opbouwen , geen fitness of zo , maar 15 min kunnen hardlopen , achter mekaar , zonder last te krijgen van mijn knieën , of mijn voeten...
Ik heb net even zitten rekenen , maar zit tijdens werkdagen aan 12 uur beweging , en tijdens vrije dagen aan 4 tot 6 uur[ligt eraan of ik het huishouden laat versloffen of niet...] En toch heb ik een slechte conditie , alhoewel ik tijdens hooien zomers aardig weg weet met de pakjes,dat valt mij dan elke keer weer mee van mezelf

Gr Esther

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 16 februari 2010, 14:20:


Eddy, mijn inschatting is dat iedereen die deelneemt aan deze low carb discussie vindt dat voldoende beweging belangrijk is voor gezondheid, voor zowel paarden als mensen. Verschil van mening is er waarschijnlijk als het gaat om welke mate van beweging nog gezond is en wat niet meer. En verschil van mening verwacht ik ook als het gaat om waaróm precies beweging dan gezond is. Ik zie beweging niet in de eerste plaats als gezond vanwege de verbranding van calorieën. Beweging heeft veel méér gezonde effecten dan dat.

Kijkend naar bevolkingsgroepen op de wereld die over het algemeen slank én gezond zijn - dus niet de mensen die werkelijk honger lijden of zeer eenzijdig eten vanwege armoede én te weinig bronnen van voedsel in het land waar ze leven! - dan is er volgens mij één superbelangrijke overeenkomst:
*die mensen eten geen overdaad aan koolhydraten!!*

Of ze nu heel vet eten (zoals de traditionele inuit) of niet zo vet (volkeren die met name heel mager vlees eten, aangevuld met wat knollen, noten, vruchten etc.). Vetten en eiwitten zijn de hoofdbestanddelen van hun menu; ze eten koolhydraat arm.

Voeg daarbij de algemene consensus (bij de forumdeelnemers) dat niet elk koolhydraatje voor een normaal gezond mens slecht is. Zo zwart-wit is het niet! Het gaat er om dat een overdaad aan koolhydraten schaadt en dat een overdaad aan snélle koolhydraten (suikers) heel erg schaadt.

Verder is het nmm ook slim om, net als bij koolhydraten, niet alle vetten over één kam te scheren. Zorgen dat je niet alleen onverzadigde vetten binnenkrijgt maar ook onverzadigde vetten lijkt mij gezond. En transvet probeer ik helemáál te vermijden.

And last but not least: de mensen die hier bezig zijn met low carb eten doen dat niet uitsluitend om kilo's kwijt te raken. Het is veel meer dan dat. Het gaat om gezónd willen eten. Het gaat ook om bewuster eten mbt gevolgen voor dier en milieu. Het gaat ook om bewustwording, hoe we massaal en in ernstige mate misleid worden door de voedingsmiddelenindustrie. En door de zogenaamd onafhankelijk adviesorganen voeding en gezondheid. Die niet zo onafhankelijk blijken als de meeste mensen denken... HET voorbeeld is aspartaam, dat inmiddels in duizenden voedingsmiddelen wordt gestopt.

Dezelfde dingen vind je terug als het gaat om paardengezondheid en paardenvoeding. Een muesli die wordt aanbevolen SPECIAAL voor paarden die gevoelig zijn voor HB. En die dan "gewoon" een NSC-gehalte van 24% blijkt te hebben!! Ook dat is grove misleiding, waarvan paarden en hun onwetende eigenaren de dupe worden. Omdat de meeste fabrikanten geld verdienen vér boven de gezondheid van hun klanten stellen.

Over dat alles gaat het hier, althans zo zie ik dat.

grt,
Karen

Ja klopt,onder Eindhoven.
En T4...tsja...dan moet je kompas gaan gebruiken en coordinaten berekenen,daar heb ik zoooo geen zin in!
Ik vind t juist zo fijn om relaxed te rijden,heb mn handen al vol aan enthousiast paard en kaart en drinkflesje en om me heen kijken en niet verdwalen.....ik heb wel altijd een kompas bij me om het startpunt te vinden en verder voor de sier
Het fijne van TREC is dat je op elk nivo mag meedoen,en als je altijd ergens in de middenmoot eindigt is er ook niemand die dat oneerlijk vindt.
Kom kijken!!Leuk!!

van lennep schreef op dinsdag 16 februari 2010, 14:54:


Jij zt in een vicieuse cirkel ,je kan niet lopen door de pijn in je gewrichten maar doordat je niet kan bewegen vemager je ook voor geen meter . Het dagdagelijkse huishouden kan je nu moeilijk bewegen noemen hé of je moet al hardlopend met je stofzuiger de hoeken omscheuren .Je bent verpleegster en deze job kan op momenten zéér zwaar zijn (transfers van en naar bed bv) maar op andere momenten relatief weinig inspannend .Wil je gewicht verliezen ga je een gestage maar constante inspanningsgrafiek moeten opbouwen en dit op een ruime periode van de dag !! Jouw basisiconditie is gebaseerd op rond"STAPPEN" daarom ook dat hardlopen een aanpassing van je lichaam vraagt en je de indruk krijgt geen conditie te hebben !Is gewoon een kwestie gewenning .INtervaltraining waarbij je stopt met lopen als je maar de minste pijn in je gewrichten voelt en over schakelt op marcheren (terwijl je je hartslag op dezelfde lijn probeert te houden ).Zou een mogelijkheid zijn voor je .Neem is de proef op de som en ga één week werken met je hartslagmeter aan die tegelijkertijd je calorieen enzoverder noteerd .Leg dit naast de calorietabel van je fabuleus dieet