Nils Vellinga schreef op zondag 31 oktober 2010, 14:16:


En of het soms martelingen kunnen zijn. Dacht deze zomer laat ik mijn kleinzoon eens een radslag voordoen ... pfffff Oma Paard heeft dagen last van haar liezen gehad! Vroeguh stond ik meer op mijn handen dan op mijn voeten (bij wijze dan hé). We worden zo zachtigs aan een bietje ouwer hé

Anja S schreef op zondag 31 oktober 2010, 14:36:


Dit liezen probleem was heel eenvoudig te voorkomen geweest als je voor Showing Off wat Warming up had gedaan en daarna Warming down.

Ook spieren hebben respect nodig d.m.v. Warming Up en een dankjewel d.m.v Warming Down

Ouder worden heeft daar niets mee te maken. Hier lopen 90 jarige mensen 18km naar de markt en met hun spulletjes de berg op weer 18km terug.

Ongetrainde spieren hebben wat meer warming up nodig, that's all. En misschien een massage

Marianne Gomes schreef op zondag 31 oktober 2010, 15:26:


Weet ik, weet ik ... maar daar had ik niet over nagedacht ... ik heb fysiek werk, klim met gemak op mijn hooistapels, rijd regelmatig paard ... dus mwa ... effe laten zien. Niet dus!

bietje ouwer.....?

Deze 40+ er doet aan power yoga! Ik vind het gemakkelijker dan paardrijden...........

Stephanie Pots schreef op zondag 31 oktober 2010, 15:38:


Ik denk dat het ook een kwestie is van spiergebruik, de ene oefening maakt de spier korter de andere langer, als je altijd een van die oefeningen doet, dan ben je daar fit voor, als je dan ineens de andere van je spieren vraagt dan is het- Eeeeh wat wil je dat ik doe???

Maar de spier is de meest loyale vriend die een mens heeft. De spier zal eerst ALTIJD de opdracht uitvoeren en het zelfs ook nog proberen als de spier niet in goede conditie is.

En dat ervaren wij meestal als spierpijn. Het kan ook whiplash zijn of zelfs gescheurde achilles en met de meest bekende spier als die het echt niet meer kan dan heet het Hartaanval.

Dit hele spieren verhaal geld ook voor paarden...

Moet ik per se achter de soms wazige uitleg staan van yoga om het te doen? Ik zie wel het nut van strekken etc, maar eventuele invloeden op chakra's zal mij verder een biet zijn en ik heb daar ook geen verwachtingen van om dezelfde redenen zoals ik eerder uitlegde in een ander topic. Maar als 'sport' (hatsjie ik ben allergisch voor dat woord) vind ik het wel fijn, je bent toch actief met je lichaam bezig zonder dat je je in zo'n domme sportschool hoeft te begeven. Ik háát ook hardlopen, maar doe het wel af en toe, omdat de andere optie is dom rennen op een hardloopband in een sportschool of op een vastgemetselde fiets binnen je kilometers maken. Ok je zit droog, maar eigenlijk is het belachelijk natuurlijk. 's Ochtends rij ik langs de ring van Alkmaar, waar 50 van die fietsen op een rijtje staan en dan zie je mensen zwoegen en zweten en geen meter van hun plek komen.

Natuurlijk bekappen? Da's yoga met paardenvoeten

Arabesk schreef op zondag 31 oktober 2010, 19:11:


Je kunt ook gewoon buiten fietsen hoor Jantine, kom je nog vooruit ook...

(Strekken an sich heeft trouwens ook weinig nut - en da's nog bewezen ook )

Buiten fietsen geeft mij in elk geval een minder zinloos gevoel dan op een vastgezette fiets achter glas bewegen. Dat zou net zoiets zijn als kunstof drollen in een gymzaal uitstrooien en die vervolgens gaan scheppen met een kruiwagen en mestboy.

Natuurlijk bekappen? Da's yoga met paardenvoeten

Arabesk schreef op zondag 31 oktober 2010, 19:25:




Ik ben ook liever actief bezig, maar als dat niet kan door mijn dagindeling sport ik ook liever buiten dan binnen. Met mijn race-fietsje combineerde (verleden tijd, oepsie) ik het ook graag, ging ik bij vrienden in Utrecht op bezoek ofzo... Hartstikke leuk!
Maar het is natuurlijk niet altijd 'makkelijker', net dat ik wel eens zucht als ik met mijn kruiwagentje vaststa van de modder, terwijl het ondertussen gezellig knetterhard regent...

Shitnessssssss...
Fit worden mag hier op stal gratis hoor, heb nog wel wat drollen in de aanbieding...
Nog steeds een dikke voor die term!