Christel Provaas schreef op woensdag 13 februari 2008, 14:14:
> clarissa ruijgrok schreef op woensdag 13 februari 2008, 9:52:
>>
>> Maar wat ik weer bedoel is dat ik zelf ook meer drink na een
>>
>> groetjes weer
>
>
Muesli ná het werk? Is dat niet de omgekeerde volgorde?
Ik heb altijd begrepen dat voeren voor werk niet goed is.
Ik heb hier net het boekje paard&voer in huis. Veel interessants staat er trouwens niet in, het is allemaal een beetje cliché , maar wat ik vond over timing van voeren
vond ik dit;
Voeren vóór het werk
Vanaf 15 minuten na het voeren van
krachtvoer aan je paard komen opgeloste suikers en zetmeel als glucose in het bloed. Eerst stijgt de hoeveelheid glucose, maar deze daalt weer snel omdat het paardenlichaam de glucose opslaat als reserve-energiebron (glycogeen)
Ongeveer twee uur na het voeren van krachtover heeft het paard een laag glucosegehalte in zijn bloed. Dit kan een negatief effect hebben op een intensieve prestatie, bijvoorbeeld een sprintrace. Voer daarom binnen 3 uur voor de werdstrijd geen
krachtvoer meer. Een grote
krachtvoermaaltijd vermindert ook de vrije vetzuren in het bloed. Deze vetzuren zijn belangrijk vor werk van lange duur. Kleine hoeveelheden ruwvoer tot een uur voor een zware training of werdstrijd zijn veel beter. Weidegang in de nacht heeft een heel goed effect, doordat het paard dan ook voldoende water uit gras binnenkrijgt.
Verder staat er ergens anders, dat paarden niet lekker werken met een volle buik.
??een volle buik met een paar handjes voer?
En verder staat er helemaal niets over timing...
Zo zwaar werkt mijn paard helemaal niet, en ze krijgt echt maar 2 à 3 handjes voer...stelt niet zo veel voor, denk ik?
Valt me wel op dat in het boek steeds gaat over zware training.
Eigenlijk doet iedereen die ik zo gezien heb het zo, iets eten na het 'werk'
groetjes weer
Warboel
