Spier training zorgt voor betere stofwisseling, spieren vreten vet, lees ik hier. Meer spiermassa en je lichaam verbrand dagelijks al zonder inspanning meer calorieen. Ook Na krachttraining verbrand je calorieen. Lichaam gaat door met vet verbranden. De oorzaak: lichaam heeft extra energie nodig voor spierherstel. gewichtverliezen.nl
Lage hartslag training, (langer vol kunnen houden) zorgt voor gewichtsverlies/vetverbranding. Duurtraining stimuleert stofwisseling hoge calorieen/energie verbruik.

Glycogeen voorraad in de spieren en organen zijn beperkt. Als ze opraken zal vet en eiwit verbranding toenemen.

Het vermogen neemt af bij vetverbranding.

Koolhydraten kan spier 100 % vermogen leveren. Bij vetverbranding/glycogeen voorraad op. nog maar 50 %. Bij verhoging/toevoeging glycogeen, het vermogen langer de 100 % aanhouden.
Koolhydraten leveren meer energie dan vetten.
Voor vetverbranding is Meer zuurstof nodig, (dus moeizamere training daardoor)
Koolhydraten hebben bij intensieve inspanning de voorkeur, omdat het sneller en effectiever is dan vet verbranding. Bij lagere arbeids intensiteit zal meer vet verbruikt worden zodat spierglycogeen niet verbruikt wordt.
mediciinfo.nl

Anita

Michiel schreef op vrijdag 5 februari 2010, 17:24:


Weet je wat ik denk dat gezonde beweging is?
Meerdere paarden bij elkaar in een redelijk ruime wei en je er vooral niet te veel mee bemoeien.
Het is maar wat je wilt, wil je meer, dan zal je er hem meer voor moeten trainen, maar wie zegt dat dat meer dan natuurlijke beweging ook gezonder is voor een paard?

Christel Provaas schreef op vrijdag 5 februari 2010, 18:26:


Over gemiddeld een 40tal rij/huurpaarden + nog een dozijn eigenaarspaarden die allemaal op een onzichtbare grens ophikken !Tuurlijk rijd ik ze niet allemaal zelf maar ook de eigenaars die dan met de lessen meerijden ervaren dit . En wees gerust !Deze dieren worden noch uitgebuit noch kapotgereden .IK rijd per week op zo'n paard of tien .Men werkdag beslaat gemiddeld TIEN uur dus moet ik drie a vier keer /dag van paard veranderen .Zondagnamiddag en maandag niet . En neen, geen enkele topsporter hoor gewoon recreatiepaarden(maar de zogenaamde sportpaarden schrikken zich wel een hoedje als ze mee gaan op een tocht !!) . En dat is nu wat er bij jullie niet in WIL blijkbaar !WAT is nu drie uur rijden per etmaal voor een paard of zelfs 6u ??? Is dit een zéér zware inspanning ? Dacht het echt niet hoor ? Ligt het aan het hooi ?Moest elk paard hier het hooi krijgen dat deze kerels krijgen hadden jullie allemaal Lamborgini's onder je kont. Maar het is moeilijk om een vergelijk te maken als er zo weinig vergelijkingsmateriaal is

Piet schreef op vrijdag 5 februari 2010, 19:31:


Okay Pietje, gewoon grasmachines op een weitje is dus hetgeen wat een paard aankan en waar hij natuurgewijs voor ontworpen is ?? en zo blijft hij/zij gezond ? Daarom dat er zo gigantisch veel gezondheidsproblemen bij die grasmachientjes ontstaan terwijl de werkers door de band zéér gezond zijn !! Owkay, je moet dan wel bijvoeren ! Maar hoefbevangen ? Koliek ? spierbevangen ? Exzeem ?