Martina schreef op zondag 14 februari 2010, 18:26:


Klopt, ik sta er ook van te kijken hoeveel KH je dus - voorheen ongemerkt - binnen krijgt op een dag. Nu is er wel een groot verschil tussen langzame en snelle koolhydraten; ik weet van nog lang niet alle producten uit m'n hoofd in welke mate de kh die erin zitten slecht zijn. Kwark en slagroom bijv. Ik heb het net opgezocht en zie dat de kh in die producten suikers zijn . Slechte kh dus.

Als je eenmaal in ketose bent en zéker als je daarnaast ook je streefgewicht hebt, lijkt het me geen probleem om regelmatig kwark met slagroom te eten (hoewel, 260 gram plus 150 gr room lijkt me voor 1 persoon als ontbijt wel véél (?)). Maar als je net begint en dus nog niet in ketose bent, dan zou ik dat niet eten.
Kaas en eieren dus als ontbijt en als lunch een flinke hoeveelheid gemengde salade, met bijv. kip erdoor, of een lekkere roomkaas?


De KH in mozarella en in eieren zijn géén (snelle) suikers, volgens de tabellen op voedingswaardetabel.nl. Dus die zou ik maar voor de helft meetellen.
200 gr champies = 0,6 gr KH waarvan 0,4 suiker. Dat maakt inderdaad niet veel uit en ze zijn wel érg lekker...!
'k zit nu aan de geitenkaas; ik wist niet of ik dat lekker zou vinden maar mjah, bevalt me wel geloof ik ! Wel een heel uitgesproken smaak, beetje wennen... Glaasje rode wijn d'r bij zou lekker zijn, heb ik niet in huis

grts ,
Karen

Merel Stoffers schreef op zondag 14 februari 2010, 1:13:


Je bent het ijs vergeten, dat was mijn struikelblok en ben dus weer terug bij af...

Het spijt me voor je kat...

Maar weer wat geleerd, Joop is een vrouw...

Oeh, Ben en Jerry's!! (Wáár is die hartjessmiley!)

andrea en ariel schreef op zondag 14 februari 2010, 20:49:


Alleen die blote voeten naast het paard, daar kreeg ik wel de kriebels van. Vriendin heeft in ziekenhuisgelegen nadat een paard op haar voet had gestaan terwijl ze zelfs schoenen aan had. Zoals dat eruit zag

Merel Stoffers schreef op maandag 15 februari 2010, 0:00:


Daar heb ik mij dus heeeel bewust nog niet aan gewaagd. Durf het gewoon niet aan..

Hoi Suzanne,

Lekkere witte schimmel heb jij......dat kleurtje komt me bekend voor als ik hier in de weide kijk.

Weet jij of voor de TREC in Eersel ook een ondergrens geldt voor de leeftijd in de equipe?
Ik keek nl bij Didam (da's een beetje dichterbij voor mij) en daar is een minimum-leeftijd van 12 jaar. En mijn dochter is pas 10......
Ik heb naar de organisatie van Didam een mailtje gestuurd of dat ook geldt voor de kennismakingsklasse, dus effe afwachten nu.
En als dat in Eersel dus niet geldt, dan maar 2 uur met de trailer...voor een enkel keertje moet dat kunnen, want TREC lijkt ons echt ontzettend leuk (veel onderdelen doen we nu al voor de lol!).

Ilma Meijer schreef op maandag 15 februari 2010, 0:26:


Klinkt heel verstandig!