Michiel schreef op zondag 14 februari 2010, 21:27:


De zalm die ik hier heb bevat 11 gram vet per 100 gram. Gerookte zalmfilet van AH. Maar dat is - zie ik nu, tot mijn schande - gekweekte zalm.... Het wordt hoog tijd voor een betrouwbaar keurmerk voor verantwoord gekweekte zalm. Dat komt er in 2011, las ik (op de site van het Wereld Natuur Fonds, bij de info over de viswijzer). Ik wil Scharrelzalm!!


Als ze gevangen worden aan het einde van hun lange reis naar hun paaigebied, kan ik me dat voorstellen. De vetten die ze hadden zullen dan immers grotendeels verbruikt zijn, verbrand voor de benodigde energie.


Ik zal komende week eens avocado proberen. Het is lang geleden dat ik dat gegeten heb en toen vond ik ze niet lekker. Ik probeer 't opnieuw en zal letten op de tips die je eerder gaf, over de rijpheid en zo.


Klopt, je hebt vis niet persé nodig. Ik gebruik het momenteel zelf wel (sinds een week), om meer afwisseling in smaken te hebben en om veel onverzadigde vetten binnen te krijgen. Maar als ik nu avocado's lekker kan gaan vinden... dan laat ik de zalm maar weer geheel of gedeeltelijk weg denk ik. Totdat er "bio scharrelzalm" te koop is.

Over vitamine B1 in avocado, het zit er wel in maar die hoeveelheid stelt niet veel voor: 0,08 mg oftwel 80 mcg per 100 gram avocado.
De aanbevolen hoeveelheid vit. B1 is 1100 mcg per dag, en beduidend meer voor rokers (zoals ik).

In eieren zit ook iets B1, maar ook dat is weinig (100 mcg per 100 gram gekookt ei, is ongeveer anderhaf ei).
In amandelen zit wat meer, 220 mcg per 100 gram amandelen.

Op http://www.kruidenvrouwtje.nl/vitaminen/B1.htm staat:
"De aanbevolen dagelijkse benodigde hoeveelheid van dit vitamine is 1,4 mg. Zware drinkers, rokers, zwangere vrouwen en vrouwen die de pil gebruiken zouden hun normale dosering moeten opvoeren tot 100-300 mg per dag. Verhoog ook de dosering wanneer u onder spanning leeft. B1 is op zijn effectiefst als bestanddeel van een goed B-complex. De maximale veilige dosis per dag is 400 mg."

Dus onder bepaalde omstandigheden is de aanbevolen hoeveelheid zo'n 70 tot 150x hoger ?! Voor ik dat voor waar aanneem, ga ik er meer over opzoeken.

grt,
Karen

Wij van WC Eend, adviseren WC Eend

Leuk en interessante publicatie van de gezondheidsraad, over gezondheidsclaims op voedingsmiddelen:
http://www.gezondheidsraad.nl/sites/default/files/CEG2005%20H3.pdf

Grappig voorbeeld - en schrijnend tegelijk:
op Katja drop "Kokindjes" staat "bevat geen vet!".

Dat is op zich niet onwaar, echter: drop bevat nóóit vet!
Wel veel suikers, die door het lichaam worden omgezet in vet
(zie pagina 3 van dit rapport)

grt,
Karen

Karen Koomans schreef op maandag 15 februari 2010, 1:38:


Hier in de kraam/winkel...

0,95 per stuk
NU! maar 5 voor 4.65



Lang leve de markt, letterlijk en figuurlijk...

Oeff, de overweging om eventueel een B-vitamine complex te gaan gebruiken zet ik voorlopig weer uit m'n hoofd!
Zie http://www.ergogenics.org/supplement76.html en de volgende links waarnaar die pagina verwijst...

grt,
Karen

Na 12 dagen metacam is er bij amber nog geen verschil zichtbaar.
Wat de da betreft houdt het hierbij op.
Als ze erop had gereageerd, had hij het zinvol gevonden om nader onderzoek te plegen en te kijken of de schade nog binnen de perken was en de spieren van het paard wellicht nog getraind konden worden om de klachten te beperken, ook in het dagelijkse leven.
Want dat ze kissing spines in de schoft heeft, staat vast. We weten alleen niet of er nog meer aan de hand is. Waarschijnlijk wel, gezien haar stijfheid, het ontlasten van haar linkerachterbeen in rust en tijdens het eten ed en het feit dat ze niet speelt, niet rent en niet kroelt met andere paarden.
Maar ze reageert er dus niet op, niet in bewegingen en niet in gedrag
(in de wei is ze heel lief als je haar koppie kroelt en om haar heen loopt ed... maar ze kan soms opeens zuur reageren als je aan haar schoft of rug komt of als je bv een lange teugeloefening in stap wilt doen)
Haar linkerachtervoet ontlast ze nog steeds in rust.
De da denkt dat er gewoon veel te veel schade is (te meer omdat die schade al jaren geleden is ontstaan en de overbelasting gewoon is doorgegaan door verder te gaan met springen en rijden met hoog hoofd en rug weggedrukt)
Een nieuwe winter zit er voor haar dan ook niet meer in.
Ik wil haar graag nog even van een zonnetje laten genieten, zolang ik het idee heb dat ze zich redelijk redt in de wei (al is moeilijk te beoordelen hoeveel pijn ze heeft)
Verder hoeft ze natuurlijk niets meer en als er problemen bij komen of ze gaat achteruit, houdt het toch op.

Sandra van Bommel schreef op maandag 15 februari 2010, 7:23:


Jammer Sandra, je hebt het in ieder geval geprobeerd. Sterkte met dat dier.

Ik moet zeggen dat ik het ook een super leuk idee vind.
Ik ken zo enkele kinderen die het heel erg zou boeien. Kinderen die nu ook op een "normale" manege les krijgen en eigenlijk heel goed aanvoelen dat het gewoon niet klopt wat ze leren.
Ik denk niet dat ik genoeg weet van PN om een nuttige bijdrage te leveren maar ik sta er in ieder geval heel erg achter!!

Groetjes
Danielle

ik vind het ook een heel goed idee!!!
beginnen aan de basis!!

mijn dochter is 6 en opgegroeid met idee dat 24/7 buiten, bit en ijzerloos de norm is
wat daarvan afwijkt stelt ze in vraag

leuke anecdote: van sinterklaas kreeg ze een speelgoed paard, ze pakt het uit, bekijkt het zorgvuldig en zegt: mama, heeft dat paard een bit?
nee suske dat heeft geen bit
draait het om, bekijkt voeten
en ijzers mama?
nee ook geen ijzers
roept: dat is lief hé van sinterklaas!!!!
en ik dacht bij mezelf :
maar ik dacht erachter: oei, morgen komt sinterklaas op school, ik hoop dat hij zijn paard heeft thuis gelaten, want anders zou die goed heilig man wel eens de wind van voren kunnen krijgen...
kon een glimlach niet onderdrukken

Sandra van Bommel schreef op maandag 15 februari 2010, 7:23:


:ehm: Het gaat over kwaliteit van leven?
Nu kan het zijn dat ik een andere kijk heb op het leven en wijsheid heb ik niet in pacht, maar voor mijn gevoel (en mijn referentie is Augusta), zolang het dier (om het even welk) eet -wil eten- en drinken, is voor hem/haar de kwaliteit ruimschoots aanwezig!
Als een dier niet meer wil vanwege pijn/ziekte (is iets anders als niet meer kunnen!) is het snel duidelijk genoeg en kan je alsnog "helpen".

Het is maar een overweging, Sterkte!

Nils en Olly
A horse that gets enough to eat will not be injured
by the cold, nor suffer from it in any way.

@Angelique:ik weet niet wat de ondergrens qua leeftijd is,kijk even op www.trec-club.nl bij reglementen,vanmorgen lukte t me niet om ze te openen maar misschien straks wel.
En 2 uur met de trailer...meteen goeie oefening en je paard kan het hele weekend uitrusten
@Merel:ja leuk,kom je me aanmoedigen?!Ik heb die modderige arabier,zie foto,van verre herkenbaar :)

Je lang maken zorgt eerder voor een goede houding, heeft niks te maken met spanning.
Het zal misschien niet gelijk goed gaan, daar moet je aan werken.
Als je over straat loopt zou het ook het beste zijn als je je lang maakt, let op je schouders en kin omhoog. Op het paard dan ineens anders gaan zitten?..., want ik zie het van kruin tot hak, heb je stabiliteit nodig. Je benen als ondersteuning. Je bovenlichaam opgericht. Dit alles in het volgen van de beweging vh paard.

Je paard begeleiden, ipv maar meegaan in het verkeerde, te slappe of niet corrigerende houding waardoor je juist spanning krijgt.
Opgetrokken benen of benen naar voren zorgen er voor dat je rug de schokken niet meer kan opvangen, net als je kin naar beneden. Een holle rug net zo. Je lang maken, en je niet door het paard op het verkeerde been laten zetten, dus anticiperen wat er onder je gebeurt zorgt ervoor dat je het paard begeleid naar wat goed zou zijn. N.l. een recht en soepel voorwaarts paard, alles heeft te maken met je eigen houding.
Niet hangen aan de teugels, maar jezelf kunnen oprichten.
Dan kan je wel denken ik wil ontspannen zitten maar je zal jezelf toch moeten oprichten als je een goed lopend paard wilt. Jezelf oprichten zorgt voor meer impuls. Als je lekker tralala wilt rijden is dat prima, maar verbeteren of verder willen komen zal je toch echt aan de bak moeten.
Je eigen buikspieren worden hierdoor getraint.

.