van lennep schreef op dinsdag 16 februari 2010, 14:54:


Jij zt in een vicieuse cirkel ,je kan niet lopen door de pijn in je gewrichten maar doordat je niet kan bewegen vemager je ook voor geen meter . Het dagdagelijkse huishouden kan je nu moeilijk bewegen noemen hé of je moet al hardlopend met je stofzuiger de hoeken omscheuren .Je bent verpleegster en deze job kan op momenten zéér zwaar zijn (transfers van en naar bed bv) maar op andere momenten relatief weinig inspannend .Wil je gewicht verliezen ga je een gestage maar constante inspanningsgrafiek moeten opbouwen en dit op een ruime periode van de dag !! Jouw basisiconditie is gebaseerd op rond"STAPPEN" daarom ook dat hardlopen een aanpassing van je lichaam vraagt en je de indruk krijgt geen conditie te hebben !Is gewoon een kwestie gewenning .INtervaltraining waarbij je stopt met lopen als je maar de minste pijn in je gewrichten voelt en over schakelt op marcheren (terwijl je je hartslag op dezelfde lijn probeert te houden ).Zou een mogelijkheid zijn voor je .Neem is de proef op de som en ga één week werken met je hartslagmeter aan die tegelijkertijd je calorieen enzoverder noteerd .Leg dit naast de calorietabel van je fabuleus dieet

Suzanne Graauw schreef op dinsdag 16 februari 2010, 15:06:


ZEG ZEG , spreek voor jezelf hé

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 16 februari 2010, 1:27:


Mijn typevingers zijn idd nog lean&mean

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 16 februari 2010, 14:20:


Eddy, kerel, ik ben het met je eens!!!

Daarbij vind ik het hele dieetgebeuren meer dan een beetje decadent en doet me aan laat-romeinse tijden denken. Ter aanvulling van degeen die ergens in deze onderhand eindeloze draad wist bij te dragen dat dure ingrediënten (o mijn god, wat moeten de kinderen van bijstandmoeders nu!?) toch wel vaak beter van kwaliteit zijn dan de Aldi-zooi (is trouwens niet waar, om reden dat nogal wat Aldi-zooi uit Duitsland komt waar de eet-ingrediënten-cultuur op een kwalitatief nmm veel hoger peil staat) het volgende koolhydraatarm menu (met dank aan Asterix):
-marmelade van worstenvelletjes
-pasteitje van zwaluwtongetjes en eitjes van de steur uit het land van de barbaren
-pièce de résistance: hengstenballen (eindelijk een goede reden om te ruimen.. uuh bedoel ruiNen)
-in honing geconfijt zeugenoogje toe
YUMMYYYY

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 16 februari 2010, 16:19:

Onze jonge hengst, doet het goed hier in de kudde, maar ik heb hier ook in verste verte geen andere paarden staan dan deze kudde. Als hij buitenkomt is het echter een serieuze praatjes maker. Van het stille heimelijk gevaarlijk type, niet van ik-maak-lekker-veel-kabaal-maar-doe-toch-lekker-niets-type. Dit voorjaar wordt ook hij gecastreerd aangezien ik niemand bij hem in de paddock kan sturen met een gerust geweten.
hengsten tof! kanp! maar praktisch is dikwijls anders.