Duidelijk verhaal over eiwitten Els en Frans, dankjewel.

Frans, ik beperk me sinds afgelopen maandag tot max. 20 gram KH per dag, en dan voornamelijk de niet zo snelle koolhydraten (dat is vast een factor die meespeelt, dus voor mij geen appel). Dinsdag al gaf zo'n ketose stick een lichte mate van ketose aan bij mij, en gisteren (donderdag), een matig hoge ketose.

Voor de mensen die die sticks niet kennen: geen verkeuring = geen ketose. Licht roze is lichte mate van ketose; de kleurschaal loopt van licht roze tot donkerpaars, in 5 kleurnuances.

Als licht roze ketose niveau 1 is en donkerpaars niveau 5, dan gaf die stick gisteren al niveau 3 aan toen ik een test deed. Dit is in lijn met wat de Atkins informatie sites (en een boek) me verteld hebben wat ik kan verwachten.

Ik merk het ook aan m'n lijf, met name aan euh... lichaamsgeuren die veranderen (m.n. urine) en héél vieze smaak in m'n mond Atkins heeft me beloofd dat die vieze smaak in mond maar een paar dagen is, hoop dat dat klopt...
Ik moet opeens denken aan de uitdrukking "je stinkende best doen"!

grt,
Karen