Karen Koomans schreef op maandag 1 maart 2010, 23:43:
> Michiel schreef op maandag 1 maart 2010, 22:11:
>
>> Bij 100 kg hoort een lengte van boven de 2 meter, dat zul je niet zijn
> en dat dat ook voor haar een grote zorg is...
>
> grt,
> Karen
Ik begrijp Michiel, wel, hoor Karen, weet dat hij het niet kwaad bedoeld
Eigenlijk probeerde ik de anderen die vinden dat ze een kilootje of 10 af moeten vallen te laten zien dat dat misschien maar heel weinig is... (en enkelen van hen heb ik in levende lijve gezien en die vind ik écht niet te zwaar).
Ik ben ¨maar¨ 1.72 meter, mag maximaal 70 kg wegen volgens de BMI. Nu ben ik zelf ook al heel tevreden als ik ergens tussen de 75 en de 80 zit.
Ik ben al twee maal met een crash- en laag-calorieën dieet 25 tot 30 kg afgevallen. Maar dat is niet vol te houden, ik werd altijd weer zwaarder.
Ik beweeg zo veel als voor mij mogelijk is. Probeer iedere dag 5 km te wandelen. Dat heb ik een jaar lang niet gekund, vanwege mijn voeten, maar het gaat nu best wel weer lekker. Verder verzorg ik de paarden (mest scheppen, voeren, e.d.), doe de huishouding (
, met mate) en loop naast de 5 km nog minimaal twee maal een km of 2 met de hond. Kom ik dus op 10 km per dag.
Het is niet heel veel beweging, maar sporten zit er voor mij gewoon niet in. Fietsen kan ik ook nauwelijks, of er moet helemaal geen wind staan. Bovendien schijnt wandelen beter voor je botten te zijn.
En: vanmorgen leek de schaal wel iets gezakt! Dus misschien ga ik toch wel weer de goede kant op. (Volgens mijn docent voeding was het enige wat aan mijn dieet ontbrak de omega-3 vetzuren. Die heb ik inmiddels toegevoegd in de vorm van lijnzaad en vis. Verder krijg ik alles binnen wat ik nodig heb, alleen wat teveel verzadigde vetten, maar daar ontkom je niet aan bij Atkins.)
Els (, die zich na zoveel jaar eindelijk niet meer schaamt dat ze te dik is..., vooral omdat ik nu weet dat er zoveel mis is met de reguliere dieetleer.)
De kroeg
