Zo deed ik dat altijd al...

Ik ga echt mijn zak chips niet laten staan hoor, loop wel wat blokjes extra hard...

Ik ben ff nieuwsgierig: waar komt dat onderzoek vandaan?

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 20 april 2010, 14:51:


Mede daarom zijn de dieten die hier op PN populair zijn, zoals Atkins, juist niet gebaseerd op caloriebeperking.

Karen

Karen Koomans schreef op dinsdag 20 april 2010, 16:26:


Maar ook niet op beweging!

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 20 april 2010, 14:51:


Gelukkig geldt het alleen voor vrouwen. Het zou veel te druk worden als al die mannen er ook nog bij kwamen.

Els.

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 20 april 2010, 17:58:

Anja Seijn schreef op dinsdag 20 april 2010, 16:56:


Uhhh , dkt Frank wel hoor!
Je lacht je rot , maar hij geeft echt elke dag ook bewegingsadviezen , zoals trappen nemen [ owkay die kende we al] , maar let op , de volgende is echt grappig; de langste rij bij de kassa kiezen , en dan afwisselend op je hakken en je tenen gaan staan
Hoe komt hij erop?!
Zullen wel adviezen zijn voor de beginende beweger

Gr Esther

van lennep schreef op dinsdag 20 april 2010, 18:09:

Tjonge, jonge, jonge ... wat een beweging krijgt een mens in de supermarkt hé?
Maar eventjes hé ... ik zag je foto's op Namkje, jij hebt best een broekie uit gedaan hé en jij gaat mij niet wijsmaken dat het van wiebelen op je hakken en tenen is gekomen

Nee , eigen variant bedacht op het bewegingsprogramma van dkt Frank; bij de kassa iedereen voor laten gaan

Gr Esther

Die vermoeidheid Esther heb ik in het begin ook een tijdje gehad. Dat ging weg toen ik weer meer kcal ging eten. Ik hoef niet af te vallen, enkel van mijn suikerverslaving af te komen met gezonder eten. Wel dat gaat goed, ik laat alle zoets staan en kijk er niet meer naar om. Een klein beetje toestaan zou niet werken voor me, eens verslaafd altijd verslaafd Wel ben ik teveel noten gaan eten (zo voelde dat), en dat heb ik nu gehalveerd, door mijn wekelijkse voorraad in de kelder te zetten en daar dagelijks 1 kop uit te halen. En dat werkt ook. Het was met name de middag maaltijd die ik vulde met extra noten, daar heb ik nu een rijke salade (met diverse plantaardige vetbronnen) voor in de plaats gezet. Het voelt wel goed allemaal, eten met minder maagvulling lukt beter als ik meer te doen heb tussen de maaltijden. Minder eten niet om af te vallen maar omdat spaarzaam eten hoort bij de, blue zone leefwijze, van gezond oud worden.

Groetjes, maar weer
Michiel

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 20 april 2010, 14:49:



Kom maar op met je tips Eddy! daar leer ik alleen maar van.

van lennep schreef op dinsdag 20 april 2010, 20:07:

Anja Seijn schreef op dinsdag 20 april 2010, 18:57:


weer een echte Anja uitspraak. Hoe kom je erop!

Arina Bezemer schreef op dinsdag 20 april 2010, 22:04:


nee, nee, Arina! De vraag is: hoe blijf je zitten!

Anja Seijn schreef op dinsdag 20 april 2010, 16:56:


Inderdaad, ik heb geen meter méér bewogen, geen gram minder gegeten, alleen anders, en ik ben 5 kg afgevallen.

Marianne