Hoi Sandra, angs hebben is helemaal geen genant probleem, niks om je voor te schamen!

Ik heb in het verleden wel mensen met angst geholpen en begeleid momenteel een aantal angstruiters, toevallig zijn dit allemaal dames van boven de 40. Dus de hormonale schommelingen kunnen hier best wat mee te maken hebben. De oorzaak van de angst ie bij iedereen verschillend, de een heeft professioneel met paarden gewerkt maar een ernstig ongeluk gehad de ander heeft tijdens het aangespannen rijden een meelopend veulen zien verongelukken, etc. Ik heb zelf ook een ernstig ongeval gehad waardoor ik angst had ontwikkeld, gelukkig is dit nu weer over.

De tips van Anita over meditatie en bewustwording zijn super nuttig. Wat je kan doen is voordat je iets met je paard wilt gaan doen, vast in je hoofd "afspelen" en visualiseren wat je wilt gaan doen. Je hebt dan houvast maar het is wel belangrijk dat je bij dit scenario blijft en alles heel bewust doet.
Zodra je angst of spanning op voelt komen kan je je op je ademhaling gaan concentreren, neem je angst waar op dat moment maar ga er verder niet op in, dus ga geen verklaringen zoeken, concentreer je alleen op je ademhaling en je lichaam en op het moment dat je weer rustiger wordt ga je weer verder.
Neem kleine stappen en doe alleen dingen waarvan je weet dat ze gaan lukken, overschrijd je eigen grenzen niet maar zorg alleen maar voor veel goede ervaringen en zorg dat je de controle over de situatie houdt.

Sommige mensen voelen zich veiliger en zekerder als er iemand anders aanwezig, dus misschien is er wel iemand waar je samen je paarden mee kan trainen?

Wat leuk Angelique dat je begonnen bent met Zandora, gaaf dat je dit hele traject bij Emiel Voest gaat doorlopen. Ga je vast heel veel van leren en heel veel aan hebben in de toekomst.

Ik had mij een jaar of 10 geleden ook opgegeven voor een jongepaardenweek bij Voest, ging toen niet door vanwege de MKZ crisis, erg jammer.