Peet schreef op donderdag 16 juni 2011, 15:23:


Nee dus, buikspieren zorgen dat de rug minder hol wordt. Dat is iets anders dan ontlasten.
In weze is het heel simpel: Spieren kunnen alleen trekken, nooit *duwen". Het enige dat kan duwen zijn botten. In de rug zit maar EEN ding dat tegendruk kan bieden aan de spieren, en dat is de ruggegraat. Elke spier die je aanspant oefent een drukkracht uit op de ruggegraat. Er is niets wat je daaraan kunt veranderen.


Probeer maar eens een "harde buik" te maken tijdens het rijden (alsof je een stomp in je maag verwacht) en te kijken of je daar soepeler door wordt. Nee dus, niet echt.
Niet gelijk "nietus" roepen, probeer het eens een keer uit.
Probleem is dat als je je buikspieren aanspant je ook je rugspieren moet aanspannen om in evenwicht te blijven. En dat is nou net het tegengestelde als je ontspanning zoekt.

Frans

Frans Veldman schreef op donderdag 16 juni 2011, 16:53:


Dan doe je het niet goed.
Heb net zitten oefenen en variëren en wanneer ik mijn onderbuikspieren aanspan, gebeurt er niks in mijn rug, die blijft ontspannen.

Peet schreef op donderdag 16 juni 2011, 17:49:


Kan niet. Dan ga je naar voren, OF je spant toch ergens iets in je rug aan (kan onopgemerkt, er zitten gigantisch veel spieren). Je kan niet zomaar ergens spieren aanspannen zonder dat er iets gebeurt. Niet in je arm, en niet in je buik. Als spieren in je buik aan je middenrif beginnen te sjorren zul je dat moeten compenseren of je komt in beweging. Actie is reactie. Daar kun je niet omheen.

Frans

Frans Veldman schreef op donderdag 16 juni 2011, 17:55:


Stèl dat je gelijk hebt.
Wat is er volgens jou dan zo schadelijk voor de rug wanneer je de buikspieren aanspreekt?
Als je ze nièt aanspreekt, worden de rugspieren namelijk onnodig aangespannen.