Frans Veldman schreef op donderdag 4 februari 2010, 11:01:


Het schijnt een bekend verschijnsel te zijn bij duursporten, dat overgaan van het lichaam naar vetverbranding. Wordt dit niet hongerklop genoemd? Ik zal het m nog eens vragen.


Heb nog even gegoogled, en er is inderdaad een voedingssupplement voor duur-sporters in de handel gebaseerd op vetten en vezels (uit Amerika). Maar de meeste links vinden dit niets en gaan voor koolhydraten.

Ha, nu heb ik gelijk even uitgeprobeerd of ik meer tekst kan quoten als ik er tekst tussen plaats

Niet dus. En ik ga er nu geen tijd meer aan besteden. Bij m'n vorige antwoord op jouw lange mail ben ik meer dan een kwartier bezig geweest om de essentie van jouw verhaal mee te krijgen in mijn antwoord. Steeds werd er weer op verkeerde plekken geknipt..
Ga ik nu niet meer doen.

Nataschadevreede schreef op donderdag 4 februari 2010, 10:50:


Ja, heel vervelend inderdaad.
Punt is dat de meeste dierenartsen beweren dat er geen enkele voeding zit in bietenpulp, en dat je oude paarden daarom slobber moet voeren. En dat muessli een prima paardenvoer is.
Ga dan vertellen dat je het daar niet mee eens bent
Maar goed, het is niet anders, en de tijden veranderen: steeds meer mensen gaan begrijpen dat het anders kan, en dat een da ook niet alles weet...


Ja, compact gras heb ik ook over gedacht. Maar er waren hier verhalen over slokdarmverstopping daardoor.
Als je het door ander voer mengt, zoals jij, zal je hier geen risico bij lopen. Maar in mijn situatie is het bedoeld voor anderen, om te voeren als ik er niet ben.

Coralie schreef op donderdag 4 februari 2010, 19:31:


Niet verrassend, en heel grote gelijkenis met de paardenwereld

Hey maar leuk dat je dat hebt gevonden, dat van die duur-sporters met voeding op vetten en vezels. Het is ontworpen en ik denk dat je mag aannemen dat degene die dat heeft gedaan vindt (ervaart) dat het voor hem goed werkt en van mening is dat er een mart voor is of kan zijn. Dat betekent wellicht (waarschijnlijk?) dat het voor heel veel mensen goed zou werken maar dat ze wél eerst omgeturnd moeten worden in hun lijf. Als je die tijd niet neemt, of niet snapt hoe dat moet, dan zal het niet werken en krijg je dus de vele negatieve reacties...

Ik persoonlijk trek me er eigenlijk al niet veel meer van aan dat "zelfs" dietisten andere dingen adviseren want jee, er wordt veel nagekakeld en heel weinig zelf nagedacht en logisch beredeneerd hoor.... Als ik hoor wat sommige mensen voorgeschreven krijgen van hun dietist


(dit is idd wellicht een punt voor verbetering!)

marianne laenen schreef op donderdag 4 februari 2010, 13:26:


Ah Marianne,
Er zijn zoveel groenten die je kunt eten. Alle groene bladgroenten bevatten veel eiwitten en nauwelijks koolhydraten.
Heerlijk eten, zowel rauw als gekookt/gebakken/gewokt/gestoofd/enz, en veel plantaardige olie er doorheen.
De aanvulling met dierlijke eiwitten is niet echt nodig. Je kunt, zoals Michiel schreef, noten, avocado's, olijven ed eten.
Af en toe een beetje dierlijk eiwit, is wel lekker. Maar niet noodzakelijk.

Coralie schreef op donderdag 4 februari 2010, 20:25:


Coralie, volgens mij volgt Frans een heel ander dieet dan Michiel!
Ik heb vroeger ook veel geëxperimenteerd met voeding. Ik at voor 80% groenten. Maar ik had het altijd koud, kon me niet verwarmen. Misschien te weinig noten?

Marianne

Debbie schreef op donderdag 4 februari 2010, 14:53:


Hoi Debbie,
De vastentijd komt er weer aan.
Ik woon in het katholieke zuiden en heb me daardoor laten inspireren

Van as-woensdag tot de Pasen ga ik al jaren experimenteren met voeding.
Dingen die ik eens wil uitproberen, om te kijken hoe het werkt.
Zo heb ik ook een keer koolhydraat-arm gegeten in die periode. Viel best mee om te doen en ik viel er 10 kilo van af!

Sindsdien probeer ik zo te blijven eten, maar laat me af en toe toch verleiden door een lekker knapperig broodje, en een enkele keer friten. Ben daardoor wel weer bijgekomen in gewicht. Maar ik weeg nog steeds minder dan vroeger.
Gewoon een keer uitproberen dus!

marianne laenen schreef op donderdag 4 februari 2010, 20:30:


Of te weinig vet?
Ik vind vet eten erg lekker! En dat mag met dit dieet!

Hoe reageren hart en bloedvaten bijvoorbeeld op een dieet waarbij het accent van koolhydraten naar vet wordt verlegd? Dagelijks eieren met spek en kaas klinkt op de een of andere manier niet als een hartminnend dieet.

Christel Provaas schreef op donderdag 4 februari 2010, 20:58:


En dat is het dus wel! Het is enorm cholesterolverlagend. Ook hier is dat vet-verhaal een sprookje.
Er zit wel wat in hoor, maar als je lichaam gewend is om vetten te gebruiken als brandstof dan gaat je cholesterol rap omlaag.

Kreeg bij mijn laatste vliegmedische keuring nog het commentaar van de keuringsarts dat mijn cholesterol bijzonder laag was...

Frans

Frans Veldman schreef op donderdag 4 februari 2010, 21:21:


En dat terwijl je moeder juist cholesterolverlagende middelen moet slikken he... Die eet stukken minder vet, juist 'braaf' vet- en zoutarm zelfs... (maar ok, is ook wel ouder).

Probleem is volgens mij idd niet het vette, maar het én vet én koolhydraat, dan is het vet namelijk extra dan levert het wrs wel problemen op.

Karen Koomans schreef op donderdag 4 februari 2010, 17:26:


Ja


Doen wat nodig is, denk ik dan maar. Is de weide de eerste 2 jaren te rijk dan lijkt het me heel verstandig daar eerst een groot deel zand overheen te storten (een heuvel met uitloop dus) en goed hooi bij te geven. Maar eerst en vooral de adviezen van Peter Donk op te volgen, die weet hoe een weide in jarenlang beheer goed te krijgen is. Een paar dingen die ik van hem geleerd heb is: Nooit ploegen om het bodemleven niet te verstoren tenzij je echt helemaal geen gras meer wilt. De weide zijn noodzakelijke rust geven door telkens een deel 3 maand of langer braak te laten liggen. De bodem laten onderzoeken op evt. speciale meststoffen toevoer. Heggen (meidoorn) en bomen (wilg, berk) planten. En wat meer nog ... ? Een paard die niet tegen een slechte wei kan, is een mooi ijkpunt, kan je die goed voeden, dan zal dat voor andere paarden ook het beste zijn. En spaarzaam voeden, op het oog, dus niet vet laten worden. Voor het wegwaaien van hooi stroken, lijkt me eenvoudige lange gazen hekjes afdoende, waarbij je het hooi aan de windkant legt. Of meerdere metselkuipen met een gat in het midden die om een paal heen geschoven word. Daar kan ook nog eens een hooinet overheen zakken, om de inname van hooi te vertragen en toch beweging tussen de bakken te verkrijgen. Hooi voeren heeft dus zijn nadelen, spaarzaam gras waar ze veel voor moeten lopen en toch niet vet van worden, is veel gemakkelijker.

Groet, Michiel

Michiel schreef op donderdag 4 februari 2010, 21:58:


Dat klinkt heel goed Michiel. Het lijkt me moeilijk om een geschikte wei te huur te vinden (dus liefst een wei die niet vol staat met raaigras) en waar je van alles aan mag veranderen. Maar goed, als het mógelijk is, dan is het zeker een goede stap!

O ja,
P.S.: mijn ervaring met weinig gras ter beschikking stellen en dan hooi bijvoeren: onze paardjes negeren het hooi en "kluiven" het gras dan zo kort als mogelijk... Voorál bij weersomstandigheden waarbij je kunt verwachten dat er véél fructaan in het gras zit (zulk kort gras is overigens sowieso een fructaan-gevaar). Ik neem aan dat ze dat doen omdat ze die zoetigheid juist zo lekker vinden ;-(
Dus, als ik m'n paardjes van het gras af wil houden op "gevaarlijke" dagen of dagdelen, dan lukt dat bij mij alleen als ik ze op zand zet, dus de toegang naar de wei afsluit, en dan hooi geef. Zandarrest...

grt,
Karen