InloggenBookmarks Woordenboek
UitloggenInstellingenForum-hulp!
Voeding
Alles over voeding en supplementen
Onderwerp starten611 onderwerpen
9692 berichten
Pagina 162 van 647
Je leest nu op chronologische volgorde, gefilterd op rubriek
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 11:2220-6-10 11:22 Nr:207558
Volg auteur > Van: joop Opwaarderen Re:207534
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

joop
Homepage
Frankrijk


5046 berichten
sinds 20-6-2005
Karen Koomans schreef op zondag 20 juni 2010, 1:19:

> Ik heb het al eerder geschreven maar schrijf het nog een keer :-P .
> "Tevelen" gaan meestal hand in hand met "tekorten". Oftewel een teveel
> van het één betekent meestal een teweinig van iets anders.

Ik begrijp niet hoe je deze stelling wilt onderbouwen.

Te veel is nooit goed, vooral televisie.
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 11:3820-6-10 11:38 Nr:207562
Volg auteur > Van: van lennep Opwaarderen Re:207556
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

van lennep
zwinderen
Nederland

Jarig op 12-5

4767 berichten
sinds 31-8-2005
Nils Vellinga schreef op zondag 20 juni 2010, 11:19:

> En toch ga ik met Frans mee, in dezen.
> Het is zelden een tekort, aan het een of ander, maar altijd een teveel,
> van het een of ander.

> alles tegelijk, als je niet weet waar te beginnen?
>
> Nils en Olly :-)
> Crea met ijzers.... maar NIET aan mijn paard!

Omdat de basis al niet goed is?
pfff ik weet het niet hoor , maar als je leest wat voorn problemen je kunt krijgen met het veel te hoge Fe gehalte , standaard in het hooi , zeker in Nederland....
In mijn geanalyseerde hooi zit 5 tot 7 keer de dagelijkse behoefte aan Fe.

Gr Esther
Stokpaardjes zijn op stal gezette idealen.
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 11:4320-6-10 11:43 Nr:207564
Volg auteur > Van: Frans Veldman Opwaarderen Re:207557
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

Frans Veldman
Homepage
Drenthe
Nederland

Jarig op 22-10

5061 berichten
sinds 1-1-2003
Isabel van der Made schreef op zondag 20 juni 2010, 11:21:

> http://www.equisearch.com/horses_care/feeding/feed/vitamins_042607/
>
> Ingested vitamin C is broken down by gastrointestinal bacteria before
> reaching the bloodstream.
>
> Dat bedoelde ik gisteren.

Maar hoezo dan je advies om dit paard extra vitamine C te geven? Of had je het over injecties?

Frans
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 11:4520-6-10 11:45 Nr:207565
Volg auteur > Van: Isabel van der Made Opwaarderen Re:207564
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

Isabel van der Made
Hertfordshire
UK


3722 berichten
sinds 2-3-2004

nee, ik spreek mezelf tegen. :-)
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 11:4520-6-10 11:45 Nr:207566
Volg auteur > Van: Karen Koomans Opwaarderen Re:207543
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur
Karen Koomans
Homepage
Nieuwe Pekela
Nederland

Jarig op 20-1

1696 berichten
sinds 7-2-2004
Spirithorses schreef op zondag 20 juni 2010, 7:44:

> Frans Veldman schreef :
>>
>> Laat het paard maar lekker wat gewicht kwijtraken, het lijkt me uiterst
>> onwaarschijnlijk dat er in de geschetste situatie er ergens een tekortje
>> aan zal ontstaan.
>
> Bovendien kun je een of twee keer per jaar bloed laten prikken om te zien
> of er geen tekorten zijn ontstaan.... Da's toch wat anders dan er lukraak
> iets in mikken omdat je veronderstelt dat ergens een tekort van is.
>
> Groet, Pien

Tuurlijk, bloed prikken is zeker van toegevoegde waarde. Maar ook niet méér dan dat (van toegevoegde waarde), omdat uit een bloedonderzoek lang niet alles blijkt.

Karen
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 11:5320-6-10 11:53 Nr:207568
Volg auteur > Van: Frans Veldman Opwaarderen Re:207539
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

Frans Veldman
Homepage
Drenthe
Nederland

Jarig op 22-10

5061 berichten
sinds 1-1-2003
Karen Koomans schreef op zondag 20 juni 2010, 3:10:

> Mee eens Wil, HB ontstaat veelal door een teveel aan "luxe". Maar dan
> kun je ook weer zeggen: door een te wéinig aan beweging ;-).

Je kunt het nodeloos gecompliceerd maken. Als we het nu gewoon even betrekken op de voeding, want daar hadden we het over. Dan is HB een ziekte die door een TEVEEL van iets wordt veroorzaakt, en niet zozeer door een tekort aan een bepaalde voedingsstof.

Een teveel aan iets kan soms inderdaad een tekort aan iets anders tot gevolg hebben. Probleem is dan alleen dat je dat tekort niet kunt aanzuiveren door MEER te geven van datgene waar dan een tekort aan is, dat werkt niet, zolang het TEVEEL niet eerst is opgelost. Is dat TEVEEL dan opgelost, dan lost het tekort zichzelf ook op, zonder dat je daarvoor nog iets moet doen.

Als je teveel calorieen eet, wordt je dik. Wellicht krijg je daardoor een tekort aan insuline. Wat is dan de beste oplossing? Meer insuline geven? Of het teveel aan calorieen opheffen? Als je het laatste doet blijkt vaak het tekort aan insuline ook ineens verdwenen te zijn. Zou je andersom te werk gaan, dus eerst de insuline aanvullen, en dan afvallen, dan zit je ineens met een insulineoverschot, wat de cellen weer uitnodigt om suiker om te zetten in vet. Je komt totaal nergens met zo'n aanpak, dat blijft dweilen met de kraan open.

Kortom, bij een gecombineerd probleem met tevelen en tekorten zul je eerst de tevelen moeten weghalen. Dan zullen er vanzelf ook tekorten verdwijnen.

In geval van een te dik paard weet je bovendien feitelijk niets over de tekorten, maar wel over de tevelen. Er hoeft helemaal geen tekort te zijn, maar je weet in ieder geval wel 100% zeker dat er sprake is van een teveel.

Vandaar dus het advies om bij een te dik paard gewoon terug te gaan naar de basis, dus de TEVELEN eraf. Daarna, als je dat teveel hebt opgelost, kijken wat er dan eventueel nog te prutsen valt om een en ander perfect in balans te krijgen.

Frans
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 11:5920-6-10 11:59 Nr:207569
Volg auteur > Van: Karen Koomans Opwaarderen Re:207555
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur
Karen Koomans
Homepage
Nieuwe Pekela
Nederland

Jarig op 20-1

1696 berichten
sinds 7-2-2004
joop schreef op zondag 20 juni 2010, 11:17:

> Karen Koomans schreef op zondag 20 juni 2010, 0:15:
>
>> Jawel, maar toch kan een paard een Vit. C tekort hebben. Kennelijk kan
>> niet altijd voldoende Vit. C door het lichaam worden aangemaakt. Tekorten
>> worden o.a. gezien bij ziekte, langdurige stress en/of grote inspanningen.
>>
>> Ik meen me te herinneren dat ook een disbalans in de voeding indirect kan
>> leiden tot een Vit.C tekort, maar dat moet ik even nazoeken om zeker te
>> weten of dat klopt.
>
> Die balans in de voeding schijnt je stokpaardje te zijn.

Ja, ik heb er meer maar dat is er ook één :-P . Overigens niet alleen in de voeding, balans is belangrijk in heel veel dingen (inspanning versus ontspanning, inname versus verbruik, fanatisme of versimplicificatie versus relativering, etc.).

> Over gebrek aan
> vit C en de oorzaken bij paarden is eigenlijk niet veel bekend. In ieder
> geval is er nog nooit een geval van scheurbuik geconstateerd bij paarden.

Klopt, wat dat betreft is Vitamine C een slecht voorbeeld, in dit kader. Bepaalde andere vitamines, vetzuren en mineralen veroorzaken veel vaker een probleem, wanneer een paard die stof te weinig of juist te veel krijgt.

Zie, daar is-ie weer, de balans ;-)! Je krijgt vaak niet zozeer in absolute zin een teveel van iets binnen, het teveel is vaak een teveel, ten opzichte van iets ánders. Bijvoorbeeld teveel Calcium ten opzichte van Magnesium. Teveel snelle koolhydraten als percentage van de *totale * hoeveelheid die je eet.

En natuurlijk te levise als percentage van het totaal aan te lecommunicatie... Kun je nagaan wat je kunt krijgen van in té rnet :-D .

Karen
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:0320-6-10 12:03 Nr:207570
Volg auteur > Van: joop Opwaarderen Re:207566
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

joop
Homepage
Frankrijk


5046 berichten
sinds 20-6-2005
Karen Koomans schreef op zondag 20 juni 2010, 11:45:

>> Bovendien kun je een of twee keer per jaar bloed laten prikken om te zien
>> of er geen tekorten zijn ontstaan.... Da's toch wat anders dan er lukraak
>> iets in mikken omdat je veronderstelt dat ergens een tekort van is.
>>
>> Groet, Pien
>
> Tuurlijk, bloed prikken is zeker van toegevoegde waarde. Maar ook niet
> méér dan dat (van toegevoegde waarde), omdat uit een bloedonderzoek lang
> niet alles blijkt.
>
> Karen

Precies. Het gezegde: meten is weten gaat in de natuur niet op, je kan niet alles meten en weten. De geneeskunde weet vaak geen oplossing voor lichamelijke problemen. Je kan alleen werken met wat je weet en met ervaring. Heeft een paard laminitis, kan je vaak zonder onderzoek vaststellen dat de achterliggende oorzaak IR is. Je hebt daar geen speciale apparatuur oid voor nodig. Je kan dan eerst de IR proberen te behandelen en afvallen door middel van minder eten en meer bewegen toepassen. Omdat er goede reden is aan te nemen dat het bij paarden even zo goed werkt als bij mensen kan je een Mg supplement geven. Alle andere supplementen achterwegen laten omdat er geen aanleiding is andere supplementen te geven. Het heeft geen zin dan bijvoorbaat in te gaan dekken voor eventuele tekorten die zouden kunnen bestaan of ontstaan. Dat zou namelijk betekenen dat niet 1 supplement kan uitsluiten, voor de zekerheid zou je allemaal moeten nemen, en dat soort onzin gelooft niemand. Misschien moet je het zo zeggen: niet krabben voor het jeukt.
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:0520-6-10 12:05 Nr:207571
Volg auteur > Van: Nils Vellinga Opwaarderen Re:207562
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

Nils Vellinga
Kinrooi
Belgie

Jarig op 22-5

6064 berichten
sinds 16-3-2006
van lennep schreef op zondag 20 juni 2010, 11:38:
>
> Omdat de basis al niet goed is?

Maar ga je die goed krijgen, door van alles aan te passen als je niet weet waar te beginnen? (begin zonder eind?)

> pfff ik weet het niet hoor , maar als je leest wat voorn problemen je kunt
> krijgen met het veel te hoge Fe gehalte , standaard in het hooi , zeker in
> Nederland....
> In mijn geanalyseerde hooi zit 5 tot 7 keer de dagelijkse behoefte aan Fe.
>
In deze voorraad misschien, in de volgende wellicht niet?
Het element IJzer is er in vele vormen en lang niet alle vormen kunnen door het lichaam worden opgenomen. Te velen (van de wel opneembare) worden opgeslagen in beenmerg- lever- mild en nieren.
(citaat)
Belangrijk is de vorm waarin het IJzer in het voer aanwezig is en de aanwezigheid van onderandere eiwitten, vit-C en de hoeveelheid fytaat.

Nils en Olly :-)
Crea met ijzers.... maar NIET aan mijn paard!
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:1120-6-10 12:11 Nr:207572
Volg auteur > Van: Frans Veldman Opwaarderen Re:207569
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

Frans Veldman
Homepage
Drenthe
Nederland

Jarig op 22-10

5061 berichten
sinds 1-1-2003
Karen Koomans schreef op zondag 20 juni 2010, 11:59:

>> Die balans in de voeding schijnt je stokpaardje te zijn.

> Zie, daar is-ie weer, de balans ;-)! Je krijgt vaak niet zozeer in
> absolute zin een teveel van iets binnen, het teveel is vaak een teveel,
> ten opzichte van iets ánders. Bijvoorbeeld teveel Calcium ten opzichte van
> Magnesium. Teveel snelle koolhydraten als percentage van de *totale *
> hoeveelheid die je eet.

Hoe meer ik over voeding te weten kom, hoe meer ik zie dat dat hele verhaal over balans gewoon niet deugt. De calcium, magnesium, fosfor-verhouding bijvoorbeeld. Als het balansverhaal zou kloppen dan zou het niet zoveel uitmaken hoeveel je geeft, als de verhouding maar goed is. En daarvan weet ik inmiddels 100% zeker dat het niet op gaat. Geef twee keer zoveel van alles (dus de verhouding is goed), en het lichaam neemt Ca op in plaats van Mg, en je krijgt dus een totaal verstoorde verhouding in het lichaam.

De lengte van je armen hebben een bepaalde verhouding tot de lengte van je benen. Als je nou een te grote broek neemt, dan kun je dat niet compenseren door dan ook maar een te grote trui te nemen. De verhouding heb je dan wel weer gecorrigeerd, maar je hebt het probleem niet opgelost maar in feite alleen maar erger gemaakt.

Het idee van die bepaalde verhouding klopt alleen bij de normale hoeveelheden. In feite heb je het dan niet over een verhouding, maar over individuele streefwaarden. Een teveel van het een kun je dan ook niet rechttrekken door dan ook maar meer van het andere te geven.

De verhouding koolhydraten in je voeding mag niet te groot zijn schreef je. Daar gaan we weer: Stel je neemt toch teveel koolhydraten. Ben je dan van het probleem af door dan ook maar meer vet te gaan eten, zodat de "balans" weer hersteld is? Natuurlijk niet, je wordt dan nog sneller te dik! Een teveel aan koolhydraten kun je maar op 1 manier oplossen: minder koolhydraten eten. Niks balans. Gewoon individuele streefwaarden!

Frans
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:1220-6-10 12:12 Nr:207573
Volg auteur > Van: joop Opwaarderen Re:207569
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

joop
Homepage
Frankrijk


5046 berichten
sinds 20-6-2005
Karen Koomans schreef op zondag 20 juni 2010, 11:59:

> Klopt, wat dat betreft is Vitamine C een slecht voorbeeld, in dit kader.
> Bepaalde andere vitamines, vetzuren en mineralen veroorzaken veel vaker
> een probleem, wanneer een paard die stof te weinig of juist te veel
> krijgt.

Net als bij mensen: het is niet aanbevolen leukraak vitamines en mineralen te slikken, je kan er teveel van binnen krijgen en dat kan slecht zijn. Wat de vetzuren hier mee te maken hebben weet ik niet.

> Zie, daar is-ie weer, de balans ;-)! Je krijgt vaak niet zozeer in
> absolute zin een teveel van iets binnen, het teveel is vaak een teveel,
> ten opzichte van iets ánders. Bijvoorbeeld teveel Calcium ten opzichte van
> Magnesium. Teveel snelle koolhydraten als percentage van de *totale *
> hoeveelheid die je eet.

Degene die precies genoeg van alles binnenkrijgt moet nog geboren worden. Geen probleem, een gezond lichaam kan allerlei schommelingen gemakkelijk aan. Gelukkig maar want er zijn zeer veel mensen (en dieren) die onder invloed van modeverschijnselen veel te veel vitamines en mineralen tot zich nemen, heb ik het nog niet over andere vormen van ongezond en onevenwichtig voedsel. De moderne mens is een goed voorbeeld van hoe ver je wel niet kunt gaan.
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:1420-6-10 12:14 Nr:207574
Volg auteur > Van: Nils Vellinga Opwaarderen Re:207568
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

Nils Vellinga
Kinrooi
Belgie

Jarig op 22-5

6064 berichten
sinds 16-3-2006
Frans Veldman schreef op zondag 20 juni 2010, 11:53:

>

> Een teveel aan iets kan soms inderdaad een tekort aan iets anders tot
> gevolg hebben. Probleem is dan alleen dat je dat tekort niet kunt
> aanzuiveren door MEER te geven van datgene waar dan een tekort aan is, dat

> de basis, dus de TEVELEN eraf. Daarna, als je dat teveel hebt opgelost,
> kijken wat er dan eventueel nog te prutsen valt om een en ander perfect in
> balans te krijgen.
>
@ Esther, VOILA :-) de basis

Nils en Olly :-)
Crea met ijzers.... maar NIET aan mijn paard!
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:2220-6-10 12:22 Nr:207577
Volg auteur > Van: Frans Veldman Opwaarderen Re:207571
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur

Frans Veldman
Homepage
Drenthe
Nederland

Jarig op 22-10

5061 berichten
sinds 1-1-2003
Nils Vellinga schreef op zondag 20 juni 2010, 12:05:

>> In mijn geanalyseerde hooi zit 5 tot 7 keer de dagelijkse behoefte aan Fe.
>>
> In deze voorraad misschien, in de volgende wellicht niet?

In de volgende ook. Probleem is dat het ijzergehalte in NE en BE overal veel te hoog is. In het drinkwater, en ook in de gewassen.

> Het element IJzer is er in vele vormen en lang niet alle vormen kunnen
> door het lichaam worden opgenomen. Te velen (van de wel opneembare) worden
> opgeslagen in beenmerg- lever- mild en nieren.
> (citaat)

IJzer is niet zo'n fijn goedje voor het lichaam. Het is een agressief radicaal dat het DNA kapot maakt. Toch heb je het nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Het lichaam heeft voor het transport van ijzer een oplossing gevonden door het te verpakken in een bolvormig stuk eiwit, zodat het ijzer nergens mee in contact kan komen en schade kan aanrichten. Toch werkt dit systeem niet feilloos, en richt ijzer hier en daar toch schade aan.
Dit is EEN van de redenen waarom je dus bij ijzer gewoon genoeg moet geven, en niet "voor de zekerheid" toch maar wat meer. Aan meer heb je niks, je krijgt er niet meer rode bloedcellen door, en van het overschot heb je alleen maar last.
Voor de meeste mineralen geldt een soortgelijk verhaal. Vandaar dat ik al jaren lang strijd lever tegen het door de commercie opgedrongen verhaal "meer is beter", en mijn tenen bij elkaar knijp als ik zie dat iedere discussie die begint als een "teveel" uiteindelijk weer omslaat in een angst voor tekorten.
Inderdaad: niet krabben voor het jeukt. Er is pas sprake van een tekort als daar een duidelijke fysiologische reden voor gevonden is, die in overeenstemming is met de symptomen. Tekorten anticipeer je niet, tekorten constateer je. Als je een tekort anticipeert dan ben je al in het gebied van de tevelen belandt.

> Belangrijk is de vorm waarin het IJzer in het voer aanwezig is en de
> aanwezigheid van onderandere eiwitten, vit-C en de hoeveelheid fytaat.

Vitamine C hoeft niet in het voer te zitten. Dat is een verhaal dat specifiek voor mensen opgaat. Vitamine C en E zijn anti-oxydanten en bieden enige bescherming tegen vrije radicalen zoals ijzer. Maar paarden maken zelf vitamine C en kunnen het niet via de voeding opnemen.

Enfin, tegen het overschot aan ijzer kunnen we helaas niet zoveel doen. Behalve dan ver uit de buurt blijven van alle likstenen of voedingssupplementen waarin dan ook nog eens extra ijzer zit!

Frans
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:3920-6-10 12:39 Nr:207578
Volg auteur > Van: Karen Koomans Opwaarderen Re:207556
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur
Karen Koomans
Homepage
Nieuwe Pekela
Nederland

Jarig op 20-1

1696 berichten
sinds 7-2-2004
Nils Vellinga schreef op zondag 20 juni 2010, 11:19:

> En toch ga ik met Frans mee, in dezen.
> Het is zelden een tekort, aan het een of ander, maar altijd een teveel,
> van het een of ander.

> van ergens anders word aangevuld?)
>
> Waarom niet simplificeren? Waarom niet terug naar de basis? Waarom, van
> alles tegelijk, als je niet weet waar te beginnen?

Esther gaf al een mooi voorbeeld.
Daarnaast, niet voor niets schreef ik in een vorig bericht:

"Voor de duidelijkheid, als ik morgen een nieuw geval van een HB-paard zou hebben waarbij de oorzaak mógelijk een teveel aan suikers is (dat gaat dan meestal samen met een tekort aan beweging), dan zou ik opnieuw starten met een hooidieet en indien mogelijk meer beweging."

Natúúrlijk moet je beginnen met de meest voor de hand liggende hypothese en dus met de meest voor de hand liggende oplossingen, bij HB. Het gaat mij er om dat een open mind belangrijk blijft; als hypothese A en bijbehorende oplossingen niet werken, dán door naar hypothese B. Niet krampachtig A blijven proberen, omdat "iedereen" nu eenmaal zegt dat... Ik heb zelf die fout gemaakt, vandaar dat ik er nu op hamer dat dat dom is :-P .

If your only tool is a hammer you tend to see everything as a nail... Als je veel weet van HB als gevolg van te suikerrijk eten, neig je ernaar om álle HB gevallen in dat hokje te plaatsen.

Ik vind van mezelf dat ik ten aanzien van mijn eigen zieke dieren te lang heb vastgehouden aan de "standaard"hypotheses en bijbehorende oplossingen.

Niet alleen mbt Juul's chronische gezondheidsproblemen, ook mbt de eczeem van Fálki en van Joris boek ik nu eindelijk positieve resultaten, nu ik na jaren van toepassen van de "standaard"oplossingen, eens heel anders denk. Ik behandel Fálki's eczeem nu vanuit de veronderstelling dat het (vooral) een gevolg is van een schimmelinfectie. En voilá, hij loopt nu al een week te grazen zónder deken, zónder stress door jeuk. Dat is in de 6 jaar dat ik hem heb nog nooit voorgekomen, in juni zonder deken buiten zonder problemen =-) .

Karen
Volg datum > Datum: zondag 20 juni 2010, 12:3920-6-10 12:39 Nr:207579
Volg auteur > Van: Karen Koomans Opwaarderen Re:207557
Volg onderwerp > Onderwerp: Re: Is hooi + stro genoeg? Structuur
Karen Koomans
Homepage
Nieuwe Pekela
Nederland

Jarig op 20-1

1696 berichten
sinds 7-2-2004
Isabel van der Made schreef op zondag 20 juni 2010, 11:21:

>
> http://www.equisearch.com/horses_care/feeding/feed/vitamins_042607/
>
> Ingested vitamin C is broken down by gastrointestinal bacteria before
> reaching the bloodstream.
>
> Dat bedoelde ik gisteren.

dank je isabel, ik ga het lezen!

karen
Je leest nu op chronologische volgorde, gefilterd op rubriek
Voeding
Alles over voeding en supplementen
Onderwerp starten611 onderwerpen
9692 berichten
Pagina 162 van 647
 InloggenBookmarks Woordenboek
UitloggenInstellingenForum-hulp!

Deelnemers online: 0 verborgen deelnemers.
contact