Merel Stoffers schreef op woensdag 4 november 2009, 0:23:


Nou... mocht je ooit nog via het strand deze kant opkomen met paardmans of vrouw.... mag jij voordoen hoe jij Rock'nRollt met mijn gymbal!

)

Of de afmeting van de pn bal goed is voor deze oefeningen?
Nee , dacht het niet.
Je moet je voeten plat op de grond kunnen zetten , en je knieen zijn dan in een hoek van 90 graden.
Dus Anja , voor jou is dat een bal van 85 cm. doorsnee , en voor Wil 65 centimeter , schat ik zo in....
Tenminste , zo heb ik het geleerd!

Nog een leuke balans oefening erbij; Je gaat op je knieen zitten op de bal , je zit dan met je poep op je benen.Je mag met een hand even steun zoeken , maar het is de bedoeling dat je het zonder steun kan.
Langzaam je benen uit elkaar laten zakken , niet met je voeten aan de grond komen , maar met je poep op de bal komen te zitten , knieen iets naar beneden bewegen , en je onderbenen horizontaal houden , of naar boven laten wijzen.
Als je goed in balans zit , dan kun je nu loslaten...

Succes!

Gr Esther

van lennep schreef op woensdag 4 november 2009, 8:45:


En doe een tok aan
dat belgisch, echt
Maarre, jij bent toch Nederlands, Esther?

clarissa ruijgrok schreef op woensdag 4 november 2009, 9:31:


Begrijpelijke taal , dan kan niemand klagen , toch?
Benne un echte Ollander , en kan geen Belgisch , maar Poep is een lief woordje

Gr Esther

van lennep schreef op woensdag 4 november 2009, 9:43:


Daar heb je gelijk in!
Ik had ook al zo gelachen om een bericht waarin stond: bij sommige paarden kun je echt beter niet zonder tok gaan rijden.
Mijn kun je wegdragen dan

clarissa ruijgrok schreef op woensdag 4 november 2009, 9:46:




Nou , vrouwen op een westernzadel????????
En over de mannen hoef ik helemaal niets meer te zeggen.


Gr Esther

Merel Stoffers schreef op woensdag 4 november 2009, 0:14:


Kan me voorstellen dat je je voor l*l voelde zitten als je probeerde LUCHT IN JE NAAM TE SCHRIJVEN met je vinger.
Kun je dat even voordoen alsjeblieft

Rita Klompmaker schreef op woensdag 4 november 2009, 11:16:


Haha, ik zie het nu terug en moet er ook om lachen...
In de lucht doen alsof je je naam schrijft met je vinger...
Da's al wazig genoeg...

Oh jij wil rock&roll Wil HAHAHA

Nog een leuke:

Ga op je zij liggen en doe de bal tussen je benen (thv je kuiten)..
Steun vooraan op je onderarm / ellenboog..
Nou komtie!
Beeld je in dat de bal een zeepbel is die niet kapot mag..
Dus niet stiekum klemmen & hangen he..

Mijn bal heeft btw een diameter an 65 cm.. PN bal is iets groter niet?

Heidi_Aiden schreef op woensdag 4 november 2009, 18:45:



EUH ,nee daar geraak ik niet zelfs zonder BTW

eddy DRUPPEL schreef op woensdag 4 november 2009, 18:46:


grapje.. (ik moet minder msn-en, i know ghehe )

Heidi_Aiden schreef op woensdag 4 november 2009, 18:45:


Ooooeeeff..... )

Lijkt me een lastige! Ik heb een vrij grote bal dacht ik, maar ik zou 'm op moeten meten... dacht dat al die dingen gelijk waren, maar dat is dus niet zo.

Wil schreef op woensdag 4 november 2009, 20:27:


75 cm is de meest gangbare maat voor die fysioballen.

Pn bal is 120 centimeter doorsnee , ietsiepietsie groter dus.

Gr Esther