Danielle Zontrop schreef op vrijdag 11 februari 2011, 18:13:


Ja oefening baart kunst, maar dat geld voor iedereen. Kan me wel voorstellen dat jij daar meer voor zou moeten doen. Meer concentreren om hetzelfde te bereiken.

Ik jog, en ben daar ook nu weer fanatief mee bezig, ga over een paar maand een jong paard rijden. Het helpt voor meerdere dingen je spieropbouw / kracht en mijn conditie zodat ik het paard beter kan begeleiden. Wordt ik gelanceerd heb ik ook meer bescherming tegen blessure's

Je houding/zit is een essentieel ding om 1 te worden/zijn met je paard.

Wanneer je houding/zit goed is, kun je daarmee (bijna) alles aan je paard vertellen.
Ik vind het super belangrijk dat je je paard niet stoort in zijn beweging, maar zijn beweging juist ondersteunt. Vanuit die ondersteuning kun je hem namelijk dingen gaan vertellen.

Even een voorbeeld:
Wanneer je op je paard gaat stappen of in draf gaat doorzitten kun je met je billen de rug van je paard voelen bewegen. De ene pas van je paard gaat zijn ene rughelft omhoog/omlaag, de andere pas de andere helft. Het gaat dus op het ritme van de beweging van je paard, op dat ritme rijd je ook licht. Deze beweging moet je volgen met je heupen/kont etc. Wanneer jij precies het ritme van je paard kunt volgen, zul je hem minder storen. Maar hiermee kun je ook het ritme beinvloeden. Door het ritme van jouw heupen subtiel te vertragen kun je je tempo of ritme van je paard vertragen en evt een overgang terug maken. Andersom, kun je dus ook versnellen.

Dit is een heel klein stukje, wat ik super belangrijk vind. Je kunt/moet hier nog veel verder mee, maar dit is een begin.
Dit kun je overigens niet zonder een bepaalde basis. Buik in, niet naar beneden kijken, armen en benen stil, etc. Kortom lichaamscontrole!

Liefs Marsha

Danielle Zontrop schreef op vrijdag 11 februari 2011, 18:13:


Daar ben ik wel zeker van, als ruiter scheelt het ook als je een beetje fit bent. En wat 'lichaamsgevoel' hebt; besef van hoe je zelf beweegt.

Misschien zijn de Centered Riding-boeken wel wat voor jou; hier staan die gewoon in de bibliotheek.

hoi
Ik ben een recreatieruiter die het allerliefst rustig buiten wandelt in stap en draf met ons fjordje. Ik rij nu slechts een 3-tal jaar, waarvan het laatste jaar met de fjord.
Ik leerde pas 'op volwassen leeftijd' rijden omdat ik in m'n jeugd die kans niet heb kunnen grijpen....

Wekelijks ga ik naar de les (standaardmanège met manègepaard) om bij te leren en de puntjes op de i.
Tijdens de les kreeg ik te horen dat ik m'n benen onvoldoende stil kan houden, vooral tijdens galop, maar ook in draf. Er wordt doorgezeten in draf (westernles) - maar ik kan ook lichtrijden hoor.

Naar mijn gevoel doe ik dit : rustig ademen, me lang maken en ontspannen, benen openen vanuit heupgewricht, armen ontspannen naast m'n lichaam, kijken waarheen je wil rijden, en m'n hakken niet overdreven uitdrukken want dat geeft spanning/pijn in m'n kniëen en dat zou kunnen leiden tot een stoelzit bij mij.
Naar mijn gevoel kan ik de beweging mooi volgen vanuit m'n middelpunt en 'kleef' ik aan het zadel en knel ik niet met m'n benen. (Uiteraard geef ik been indien nodig en gebruik ik m'n benen ook om te sturen indien nodig)
Maar ik ben dus niet bewust dat m'n benen zogezegd te veel zouden bewegen: ik lette erop na de opmerking en ik merkte wel op dat ik veel bewegingen opvang met m'n enkels en afhankelijk van met welk paard ik rij kunnen m'n enkels vrij veel bewegen in het ritme van het paard
(maw enkelgewricht vangt mee te schokken op, dus m'n middelpunt te weinig of zo omdat de energie ook door m'n enkels wordt opgevangen ? maar mijn enkels/benen gaan niet naar voor en achter in de beweging, eerder verticaal op en neer en m'n knieën zijn daarbij ontspannen en 'scharnieren' gewoon vrolijk mee in de beweging en inderdaad dan zijn mijn benen niet stil ... maar paard ook niet he)

Om dit te vermijden volgens de lesgeefster moest ik m'n hakken veel meer uitdrukken, en op het zicht gaf dat inderdaad beterschap, maar ik vond dat dit me star maakte en spanning gaf in m'n benen ter hoogte van de knieën .
Ik rij toch liever met ontspannen benen hoor, maar volgens de lesgeefster waren die dus té ontspannen.
Nu moet ik wel zeggen dat ik vrij lang 'eerste rijlessen' volgde waarbij ik op barebackpad zat (zonder beugels) of aan de longe 'hing' op klassiek zadel zonder beugels en western zadel zonder beugels (bij verschillende manèges/ lesgevers om de verschillende paarden en zadels te voelen...en later dan kocht ik een westernzadel voor de fjord )
Ik denk door lang in het beginstadium zonder beugels te rijden, die houding er ingebakken zit en daardoor maak ik m'n beugels ook steeds vrij lang, tenzij het paard een grote slingerbeweging maak, dan maak ik ze korter.
Ik kreeg vroeger wel eens een opmerking na de les : "als jij ooit een zadel koopt, dan kan je besparen op de beugels, want die gebruik je toch niet haha" en ik had toen zoiets van 'wablief deuh... '
oef lange uitleg, ik vind het wel moeilijk te verwoorden: hoe zit je, waar gaat het fout en hoe voel je het aan...en hoe kan je dan bewust verbeteren als de gewoonte erin zit geslepen...
Conclusie : mijn vraag dus : is het ok dat je goed kan zitten en je benen volledig ontspannen zijn waarbij je dus de hakken niet uitdrukt, maar voet gewoon horizontaal in de beugel houdt - ontspannen maar toch met een beetje steun? En dat is dus steeds het hekele puntje waarbij ik altijd opmerkingen krijg tijdens de meeste rijlessen (klassiek en western):Wendy, hakken lààààg
groet
Wendy

Wendy Tuymans schreef op maandag 14 februari 2011, 10:35:


Het is natuurlijk super moeilijk beoordelen van papier.
Maar je zou kunnen proberen je beugels wat korter te maken. Vanuit wat je gewend bent/was van je eerste rijlessen zonder beugels, zal dat in eerste instantie heel gek aanvoelen. Je hebt waarschijnlijk geleerd om met je voeten/enkels richting de grond te 'denken'. Super! Blijf dat gevoel houden, terwijl de beugels korter zijn. Maar ga niet geforceerd je hakken uitdrukken. (Je voeten horizontaal is prima.) Daar wordt je hele houding echt niet beter van.

Liefs Marsha

Hakken uitdrukken is iets wat je niet vanuit je zelf zal doen. De begin jaren/periode, zal dit niet natuurlijk voelen. Uiteindelijk ga je daar aan wennen.
Als jij je hakken niet uitdrukt ben je ook niet "open" genoeg. Zoals ik eerder schreef los bij de lies, zelf gaf je ook al dat antwoord/commentaar. Het is dus belangrijk dat je wel met een lang been gaat rijden. Controle vragen aan jezelf, zit ik nog zus en zit ik nog zo. Je benen gaan ook slingeren omdat je je been niet lang hebt. De beweging stopt ergens ipv dat je de beweging door je hele lijf opvangt. Controle oefening, haal je been uit de beugel en slinger hem naar achteren, ben je los en lang? en dan weer in de beugel.
Nu komt er ook nog bij kijken welk paard je rijdt, het ene paard heeft een veel vlakkere beweging dat het andere, die kan weer hoger opgooien. Wat ook belangrijk is, is het paard voorwaarts. Het paard wat met impuls loopt, de voorwaartse drang zorgt / kan zorgen voor minder opgooien. Dat heeft weer te maken met de kwaliteit van degene die stuurt. Kan je je paard alert krijgen, aan het been. Als je je been aanlegt, zou het paard, als hij aan het been is, op die druk voorwaarts gaan / de passen verlengen. Daardoor neemt hij jouw mee in de beweging. Een paard met te weinig impuls, opgedrukt, en niet aan het been, maakt alles moeilijker.

excuus voor reactie die niets met je draad te maken heeft....
mag ik vragen van waar in Antwerpen je bent (waar je paardje staat) ? stel je voor dat het in de buurt is, dan kunnen we samen gaan wandelen
Onze paardjes staan in Wommelgem.

Katrien

Katrien Imbrechts schreef op maandag 14 februari 2011, 15:44:


Onze paarden staan op de Brechtse Heide, een half uur met de trailer?
Of via Oelegem en het antitank kanaal tot 's Gravenwezel. Dan door het golfterrein van Rinkven naar St.Job, oversteken bij de Keisershoeve en dan ben je al dicht bij ons
Ook een mooie dagrit
Altijd welkom in ieder geval.

Marianne