Ik wilde een tijdje geleden onze merrie terug in een betere conditie krijgen. Ik heb een schema gekregen en de eerste weken was dit voornamelijk stapwerk (1u stappen tussen 5 en 8km/u). Langzaam kwam er wat meer draf bij kijken.
Ik had in eerste instantie ook iets van 'tiens, gaat ze daar in betere conditie van komen? Zeker die eerste weken". Maar 5 à6 per uur was al een stevige stap die we beide niet gewoon waren (manlief is eens met zijn fiets meegeweest om een idee te krijgen van de snelheid.
Ik ben het beginnen toepassen en na een week of 3 zei mijn instructeur dat ze écht goed begon uit te zien. Beter in proportie en haar uithouding groeide uiteraard ook. Ik heb haar niet gewogen, maar ze het is duidelijk minder: je ziet lichtjes de ribben en haar zgn. grasbuik is ook geslonken. Ze voelt zich ook duidelijk beter in haar vel.
Ik kan je ook vertellen dat ze vooral in die eerste week echt nat van het zweet stond, enkel van het stappen. Ik ben daardoor nog wat langzamer beginnen opbouwen. Ik ben nu ook stilaan aan het proberen dit bij mijn 20+ ruin toe te passen. Hij zit met met een lichte vorm van COPD (ademhalingsproblemen), en wat allergie voor dingen die in de lente in de lucht zitten. Ook hij lijkt er baat bij te hebben.
Besluit: voor mij heeft stapwerk echt een grote meerwaarde gekregen. Ik zou het iedereen willen aanraden.
Groetjes, Lena
(grandioos
bitloos 
)
Warboel
