Ok de oef op de trap is een hele goede. Tai chi doe ik al.
Therapie heb ik al vaak gehad, maar ik wil graag zelf zien waar ik fout ga.
De tape was daar wel een goeie.

Mbt de bal heb je gelijk. Het traint de spieren, maar je kunt ook daar scheef op zitten. Combi dus, van dat en rechtrichtoefeningen voor de mens.

En ergens aan hangen... ja moet ik eerst ff iets zoeken. Kan misschien aan de tak van een boom gaan hangen, maar of die het houdt.
En in hoeverre de buren dan nog meer aan mij gaat twijfelen...

Hang dan wel aan je handen he! Ik heb nl iemand gekend die dat anders deed en da's vast niet bevallen
Piet

Clicker training is a wonderful tool for teaching
people to focus on the positive and have an
attitude of gratitude for every effort your horse
makes.

Werken aan romp stabiliteit. Als je je romp stabiel hebt dan kan je gecontroleerd bewegen. Als je een sport goed wilt beoefenen heb je rompstabiliteit nodig voor balans geen overbelasting en gecontroleerde bewegingen. Dus train je spieren van je onderrug buik bekken etc. Niet 1 spiergroep maar allemaal, rondom. De dwarsgestreepte spieren schijnen juist de spieren te zijn die je moet trainen. Een wasbordje is prachtig, maar alleen die spiergroep ontwikkelen helpt je ook niet verder.
Juist zitten is recht, aangespannen en ontspannen. Scheef zitten kan je middels zonder beugels rijden ondervinden. en verhelpen. Zorg dat je een lang been hebt = ontspannen.in de lies en los bij de knie.
Rij als je geen spiegels hebt veel rechte lijnen, van het ene punt naar het andere blijf gefocust op dat punt. Veel mensen kijken naar de grond, let op dat je tussen de oren kijkt, kin omhoog. Alleen al je hoofd houding werkt door in het paardenlichaam.

Piet schreef op woensdag 25 mei 2011, 16:09:

ok anita, dan zijn ook goede tips.

Volgens mij moet ik een notitieblok gaan gebruiken.

Sandra van Bommel schreef op woensdag 25 mei 2011, 11:50:

Inderdaad, dat zei m'n trainster, dat hij terug greep naar oefeningen uit de klassieke dressuur
Academische dressuur is ook

Ik ben niet zoveel bezig met die verschillende benamingen, vind alleen dat het erg logisch is wat Bent zegt. Ga me dan nog wat verder verdiepen in die verschillen tussen AR en klassieke dressuur, best interessant.
Ik denk ergens, ben het niet zeker, veel te maken heeft met het zadel waarmee je rijdt.
Anja Beran rijdt met een Engels zadel, dus de zit is niet achter de zitbeenknobbels, maar rechter bekken en iets hollere rug zoals in het filmpje.
Iemand die met een Boomloos, barebackpad, western of Spaans achtig zadel rijdt, zal meer achter de zitbeenknobbels zitten, dus meer zoals Pien en parelli het bedoelen wellicht? Het zadel heeft dan een vlakkere zitting.
Best interessant je topic, sorry dat ik off topic ging

Maria Delavega schreef op woensdag 25 mei 2011, 9:58:


Huh, was jij daar ook? Hebben we elkaar dus gezien zonder het van elkaar te weten.
Of hebben we elkaar misschien gesproken maar gebruikte jij je originele naam

nou... alle adviezen meegenomen en op de paarden gekropen vandaag, gewoon stappen en op de zit letten. Bij sil eigenlijk geen probleem. Haar zadel verschuift ook niet (ook barefoot) en eigenlijk had ik niet het gevoel scheef te zitten. (kan toch wel, maar niet heel erg dan toch) Heb ook ff zonder beugels gereden, maar sil wordt kriegelig van slingerende beugels (western) Ze reageert op hele lichte druk van het been (clickerpaard he ) en die beugels vind ze dan irritant en verwarrend.

Maar goed... toen hälga. Ik had een nieuwe pommel voor de barefoot, andere singel, stuk langer... haar atlanta erop gelegd,.
Jezus.. dacht dat ik er in stap al vanaf zou rollen. Zo instabiel....
Goed, kan aan mij liggen..
Zadel eraf gepakt en zonder zadel erop gaan zitten.
Nu zit ze niet heel gemakkelijk; enorm breed, geen echte soepele stap, scheef en overbouwd, maar dan nog... na de eerste stapjes zat ik evengoed stuk stabieler zonder zadel dan met.
Bij het scheefzakken van het zadel speelt dus zeker het zadel een belangrijke rol.
Niet leuk dus, na alle investeringen.
Denk dat ik vooralsnog maar eens zonder zadel rij.

Moet trouwens erbij zeggen dat mijn nieuwe paardje een echte goedmuts is. Ondanks al het geklooi en schuivend zadel (en dat was echt goed te zien aan haar vacht en kan dus niet lekker hebben gezeten) geen gesjagrijn, boosheid of mij eraf willen smijten.
Petje af voor mijn geduldige paard

(waarschijnlijk is ze echter daardoor voorheen ook altijd met waardeloos zadel gereden, wat mogelijk meespeeld in haar scheefheid. Dat is dan weer het nadeel van het geduldig en tollerant zijn van een paard)''

Over waar je nu precies moet zitten; voor zitknobbel, erop, erachter, ben ik nog niet aan uit. Anita noemde soort zadel geloof ik? Kan een rol spelen.
Maar Linda Parelli rijdt toch ook dressuur en zit achter de zitknobbels, zoals Pien aanbeveelt. Maar ja... idd is de beweeglijkheid van bekken groter als je met recht, iets hol, ruggetje zit. Hmm

Sandra van Bommel schreef op donderdag 26 mei 2011, 10:30:


Nogmaals: het hangt van 2 dingen af:
1. De vorm van het zadel. Een western, australisch, spaans etc zadel dwingt je meer op achter de zitbeenknobbels. Dressuur dwingt je meer rechtop, hollere rug, óp de zitbeenknobbels. Boomloos dwingt niks, net als een barebackpad.

2. Wat wil je gaan doen? Wil je geconcentreerd dressuren inclusief zithulpen, gewichtverplaatsingen etc, dan werkt dat gemakkelijker vanaf een zadel waarop je meer rechtop zit, omdat je bekken vanaf die positie meer kanten uit kan. Wil je gewoon ontspannen zittend door het bos vervoerd worden zonder milimeter-inwerking, dan is wat meer 'onderuit' comfortabeler.

Gisteren heb ik geprobeerd te dressuren met het stock zadel, dat je wat meer onderuit op je achterzakken zet, maar het is moeilijker om subtiel in te werken zoals met een dressuurzadel.
(Maar ook een dressuurzadel kan je zit verpesten, kijk naar de gemiddelde wedstrijdruiter die achterover hangt om vooral maar de middendraf eruit te persen.)

Ik heb uit Spanje een doma vaquera-dvd meegenomen, de rijwijze die geen dressuur is en voornamelijk met de zit werkt. Spanjaarden zitten haast allemaal met wat wij een holle rug noemen.

• Wie de lat hoog legt, leert nooit limbodansen •

Een holle rug is niet aan te bevelen. Juist een rechte houding zorgt voor de juiste balans en juiste drukverdeling op je gewrichten. Als je niet rechtop zit staat loopt ....en dat standaard doet kan overbelasting het gevolg zijn. Je forseerd daar n.l. bepaalde gewrichten mee. Holle rug is bekken naar voren. Als ik rechtop wil zitten, dan span ik mijn buikspieren aan, buik in, heb een rechte ruggegraat en heb ontspannen armen schouders, kin omhoog , let trouwens op dat je niet je hoofd naar voren brengt daar verander je je hele houding mee, en controle oefeningen blijven uitvoeren, zo loop zit je niet altijd, onderhouden dus. Het is veel makkelijkere om het allemaal te laten hangen....