eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 9 februari 2010, 20:43:


Ja, en de Nederlanders drinken chocolademelk tijdens het schaatsen.
Volgens mij houden de inuit er een buitengewoon vetrijk dieet op na. En hebben ze weinig koeien.


Voor een vetrijk dieet, en een spaarzame hoeveelheid koolhydraten.


Ja, en als je bij de hoefsmid gaat kijken dan staat daar ook het tegendeel van wat ik beweer.

Lees het nog eens na op logica, check mijn beweringen, kijk om je heen, zie waar het vetarme dieet ons gebracht heeft, etc. Ik verkoop geen onzin.

Frans

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 9 februari 2010, 21:10:


Foei toch. Als ik al mijn beweringen uitsluitend zou stoelen op eigen ervaringen en die van een handvol mensen om mij heen dan had de site er beslist anders uitgezien.


Er zijn ook zat mensen die in de sportwereld zitten en weten dat je je energie niet alleen maar uit koolhydraten kunt halen.


Hoopte al dat je dat zou zeggen. De melk van zeezoogdieren is namelijk buitengewoon vetrijk..... Of hij ook zoet is weet ik niet, maar een algemeen erkend kenmerk van zeezoogdieren melk is dat deze buitengewoon vet is, veel vetter dan de melk van een koe...
En dus ook logisch dat de inuit deze melk benutten. De minder vetrijke koemelk wordt daarentegen weinig gebruikt tijdens de jacht.

Frans

Britt Claeys schreef op woensdag 10 februari 2010, 15:38:


Die eiwitten zijn bedoeld om spieropbouw mogelijk te maken, want spieren worden gemaakt uit eiwitten.
Of het consumeren van extra eiwitten daadwerkelijk zorgt voor een snellere spieropbouw is discutabel, maar waar een vraag is ontstaat een markt.


Ik vind wielrennen wel een uitzondering.
Dat hele koolhydraten-verhaal heeft ook alleen maar zin als je tijdens het beoefenen van die sport aan een suikerdrankje kunt blijven lurken.
Koolhydraten worden immers in je lichaam opgeslagen als vet, je kunt dus geen voorraad vooraf aanleggen, behalve dan in de vorm van vet, maar ja, dan ben je als je dat gebruikt alsnog weer bezig met vetverbranding.
Ik kan me niet zoveel sporten voorstellen naast wielrennen waarbij je tijdens de uitoefening van die sport aan een suikerdrankje kunt blijven lurken.

Als ik bij het uitoefenen van een sport merk dat mijn lichaam het niet meer trekt op een voeding zonder koolhydraten, dan ga ik naar de dokter want dan is er iets grondig mis. Het menselijk lichaam is gemaakt om vetten als primaire brandstof te gebruiken, zelfs koolhydraten worden opgeslagen als vet. Dus als je geen vet kunt gebruiken als energiebron dan klopt er ergens iets niet.

Het enige orgaan dat daadwerkelijk koolhydraten nodig heeft om te functioneren is je brein. Maar de benodigde koolhydraten kan je lichaam dan weer maken door vet terug om te zetten in koolhydraten.
En ik heb geen redenen om aan te nemen dat mijn brein het niet meer zo goed doet. Mocht je daar aan twijfelen, ik heb eea ook nog eens gecontroleerd met een bloedsuikermeter, en bij een nul-koolhydraten dieet blijf ik mooi hangen rond een glucosewaarde van 6,5 mmol/liter, een perfecte waarde. Eet ik wel koolhydraten, dan fluctueert die waarde tussen de 4 en de 8. Die lagere waarde is dan weer een gevolg van het feit dat soms de glucose uit de voeding al weg is, terwijl de insuline nog in het bloed aanwezig is. Die daling veroorzaakt dan een hongergevoel, waardoor ik meer ga eten. En zo zorgen koolhydraten er in de voeding er nog eens extra voor dat je dik wordt: niet alleen de calorieen uit de koolhydraten zelf, maar ook nog eens de honger die je dat bezorgt waardoor je steeds meer gaat eten.

Groeten,
Frans

Karen Koomans schreef op woensdag 10 februari 2010, 16:55:


Nul koolhydraten is heel nuttig om te doen wanneer het je bedoeling is om af te vallen en je net begint met dit dieet.

Reden: je lichaam is gewend geraakt aan het feit dat er voortdurend koolhydraten beschikbaar zijn. Wanneer de koolhydraten op zijn is je lichaam weigerachtig om vetten af te gaan breken, en bezorgt je in plaats daarvan gewoon een hongergevoel, zodat er weer nieuwe koolhydraten komen. Dat heeft immers altijd prima gewerkt.
Daarom lukt afvallen ook zo moeizaam. Het vet-depot zit op slot.

Als je dan enige dagen echt nul koolhydraten gebruikt, dan voel je je twee dagen wat slapjes, en daarna gaat je lichaam zich dan toch maar richten op het optimaal benutten van al dat vette eten dat je consumeert.
Het leuke is nu dat, als je lichaam eenmaal gewend is om vettigheid te gebruiken als primaire energiebron, je lichaam naadloos overschakelt naar het verbruiken van lichaamsvet als energiebron. In plaats van een dwingende honger te krijgen als je even niet eet, gaat je lichaam net zo vrolijk over op het aanwenden van de vet-depots in je lichaam. Vet is vet, of het nou uit het eten komt of uit je eigen lichaam. Geen honger, en lichaamsvet wordt even gemakkelijk verbruikt als het werd opgebouwd. Dit is zoals je spijsvertering eigenlijk altijd al bedoeld was.
Lichaamsvet is bedoeld als tijdelijke opslag, een buffer, en niet een kluis die op slot moet omdat er toch steeds veel gemakkelijker te gebruiken koolhydraatjes binnenkomen.

Begin je na die omschakeling weer voorzichtig koolhydraten in je menu op te nemen, dan zul je merken dat de gunstige effecten van die vet-instelling blijvend zijn. Tot je het al te bont maakt natuurlijk.

Als je niet in het begin je koolhydraten tot nul reduceert, dan blijf je hangen in een krampachtige poging om toch maar die schaarse koolhydraten die je binnenkrijgt te blijven gebruiken, en komt er van die omschakeling naar vetten niet zo veel terecht. Je maakt het jezelf er nodeloos moeilijk mee. Althans, dat is de theorie, en ik denk dat die wel klopt.


Je kunt eigenlijk heel veel eten, en het soort eten dat je consumeert doet buitenstaanders vaak denken dat je probeert om aan te komen in plaats van af te vallen. Het is in ieder geval een van de weinige dieten waarbij honger lijden geen onderdeel vormt van het plan.

Groeten,
Frans

jennet schreef op woensdag 10 februari 2010, 18:16:


Yep. Is perfect. Hoog cholesterol is ook alleen maar een neveneffect van het niet benutten van vet-achtige stoffen, ten gunste van koolhydraten.
Een bekend effect van een koolhydraatarm dieet is dat je cholesterolgehalte omlaag gaat.

Groeten,
Frans

eddy DRUPPEL schreef op woensdag 10 februari 2010, 20:22:


Nee, geen ontwijkingen, maar een gedegen en gemotiveerde uitleg.
Ik rij geen 10 uur per dag, dus DAAR kan ik je niet mee helpen.
Jij rijdt overigens ook niet zoveel op een dag als jij beweert, of je hebt een internetverbinding op je paard zitten.

Gezien het feit dat jij ook niet gelooft dat mensen zonder koolhydraten kunnen sporten heeft de hele discussie weinig nut. Jij hebt je oordeel al klaar, en door een vraag neer te leggen waar niemand die eerlijk is antwoord op kan geven denk jij niemand te kunnen vinden die jou kan tegenspreken.


Zoveel mensen zijn er nou eenmaal niet die beweren dagelijks een hele werkdag op het paard te zitten, en degenen die dat werkelijk doen hebben geen tijd meer over voor dit forum en zien jouw vraag dus niet.

Verder zijn er wel degelijk voorbeelden genoemd hier, maar op een of andere manier zie jij die niet. Geef het ondoorgrondelijke forum maar de schuld.

Frans

Nils Vellinga schreef op zondag 7 februari 2010, 12:55:


Ik heb een nieuwe versie op de site gezet.

De instellingen werken nu. Je kunt nu ook weer een standaard onderschrift instellen. Verder zijn er nog een aantal nieuwe instellingen mogelijk, waaronder het uitzetten van een groot deel van de pop-ups.

Bij het knippen in te lange quotes komt er nu een schaartje te staan. Op het schaartje kun je klikken om het weggeknipte deel alsnog te zien.

Verder nog enkele wijzigingen om het forum te versnellen, en er zijn enkele foutjes verholpen.

Als er nog rare dingen zitten in het forum laat het dan even weten.

Frans

Anja Seijn schreef op donderdag 11 februari 2010, 8:32:


Ik denk dat je eerst even de pagina helemaal opnieuw moet laden /refreshen /cache legen, whatever.

Als er iemand is waarbij het schaartje wel werkt dan hoor ik dat graag even, dan weet ik dat het inderdaad werkt.

Frans

Als het goed is werkt het schaartje nu naar behoren.

Nieuw in deze uitgave:

De automatische knipper knipt nu op een wat meer strategische wijze.

Omdat inmiddels gebleken is dat de "quote-knop" nog steeds niet uitnodigt tot een weldoordacht gebruik van de quote-functionaliteit, en sommigen gewoon het complete voorgaande bericht in hun eigen bericht smijten, heb ik de vrijwillige medewerking omgezet in een verplichte medewerking.

Wanneer je een bericht probeert te plaatsen waarin de quote-functie misbruikt is volgt er een foutmelding en krijg je gelegenheid plus aanwijzingen om alsnog je bericht aan te passen.

Om te voorkomen dat iedereen nu gaat uitproberen hoe die foutmelding eruit ziet, hier even een kopie:

Foutmelding: Dit bericht bevat onredelijk lange quotes en wordt op deze manier niet geaccepteerd!

Oplossing: Wijzig je bericht door overbodige quotes te wissen of in te korten.

Uitleg: Quotes zijn bedoeld om te laten zien op welk fragment je reageert, niet op welk bericht je reageert. (Voor dit laatste kan er namelijk worden gedrukt op de "Re:xxxxx" knop om het oorspronkelijke bericht te zien.) In jouw bericht is een quote aangetroffen van maar liefst xx regels lang.

Probleem: Het probleem van nodeloos lange quotes is dat op deze manier een bericht steeds weer wordt gekopieerd en binnen een volgend bericht opnieuw wordt opgeslagen. Sommige berichten bevatten zelfs meer gekopieerde tekst dan nieuwe tekst. Dit legt een onevenredig beslag op de beheerscapciteiten van de server, en bemoeilijkt het vinden van unieke trefwoorden.

Tip: Je kunt quotes snel inkorten door de cursor op de tekst te plaatsen, de shift-knop ingedrukt te houden terwijl je met de cursortoets naar boven of beneden beweegt, en daarna op Delete te drukken.

Frans

Martina schreef op donderdag 11 februari 2010, 17:27:


Yep. Daar stond ik net ook op, en zag toen dat er een nieuw bericht was in de rubriek "huishoudelijk".
Het afgelopen uur is er door niemand geschreven, dus het leek waarschijnlijk alsof ie het niet deed. Maar er was dus ook niks nieuws.

Frans

Martina schreef op donderdag 11 februari 2010, 17:52:


Nee, daar valt niets aan in te stellen, althans niet vanaf dit forum.
Werkt die "gele pijl" wel vanzelf? En het schaartje, werkt dat wel? (Verversen en schaartje maken gebruik van hetzelfde mechanisme, vandaar mijn vraag).

Als al die dingen het niet doen, welke browser gebruik je dan?

Frans

Marlies Sanders schreef op donderdag 11 februari 2010, 12:59:


Als je echt nul koolhydraten binnenkrijgt dan moet je lichaam zelf vetten omzetten in koolhydraten. Hierbij kunnen enige stoffen ontstaan die een wat "aceton-achtige" geur hebben.

Ik heb daar nooit last van gehad, ook niet met nul koolhydraten, maar als je ook maar een beetje koolhydraten consumeert heb je het sowieso niet.

Frans

Martina schreef op donderdag 11 februari 2010, 18:34:


Maar nu werkte hij dus wel?

Frans

Oja,


ik heb daarnet bij alle knopjes,linkjes, etc. instructies neergezet voor Google. In het kort komt het er op neer dan Google alle onderwerpen mag volgen, uitgezonderd de rubrieken ongesorteerd, de kroeg, huishoudelijk, stijlloos en warboel.
Dus in principe alleen inhoudelijk nuttige informatie zal worden gevonden, dus ook geen slap ge-oh uit De Kroeg.

Let wel: dit is een verzoek aan Google, geen garantie dat het wordt ingewilligd. Verwijzingen van buitenaf worden sowieso wel gevolgd, dus als iemand de link kopieert naar een bericht in De Kroeg en die op een vindbare webpagina zet, dan zal Google alsnog vrolijk de betreffende pagina indexeren.

Frans

marianne laenen schreef op donderdag 11 februari 2010, 22:05:


Ik vind het een raar verhaal. Ook al omdat je, hoe slecht een dieet ook is, nooit en te nimmer binnen 1 dag "uit je kleren puilt". Ieder pondje gaat door het mondje. Ook bij Atkins. Als je in 1 dag 5 kilo aankomt zul je toch echt in die dag minstens 5 kilo hebben moeten snoepen (bij een efficiency van 100% die je in de praktijk nooit zult halen). Van "een paar koekjes" KAN je niet merkbaar aankomen, tenzij je dit een langere termijn volhoudt.

Gewicht kun je sowieso niet op een korte termijn beoordelen. Niet binnen een paar dagen na het begin van een dieet, ook niet een paar dagen na beeindiging van een dieet.

De reden dat je na een dieet vaak aankomt is dat je aan caloriebeperking hebt gedaan. Je lichaam is dan in de "spaarstand" gegaan, gaat zeer zuinig om met energie, en je komt dus dubbel-en-dwars snel aan.
Een koolhydraatbeperkt dieet is GEEN caloriebeperkt dieet. Je wordt aangemoedigd om zoveel te eten als je wilt, zolang het maar geen koolhydraten zijn. Je raakt er niet van in de spaarstand.

Ja, en ik heb ook mensen gezien die wilden afvallen en aan een "koolhydraatbeperkt" dieet begonnen maar dan nog steeds van het vet afbleven. Je maakt er dan een caloriebeperkt dieet van, met alle nadelen van dien, en komt na beeindiging dan juist weer snel aan.


Ik ben ook een wijndrinker. Geen probleem, als het maar geen limonadewijn is.

Frans