van lennep schreef op dinsdag 16 februari 2010, 14:54:


Jij zt in een vicieuse cirkel ,je kan niet lopen door de pijn in je gewrichten maar doordat je niet kan bewegen vemager je ook voor geen meter . Het dagdagelijkse huishouden kan je nu moeilijk bewegen noemen hé of je moet al hardlopend met je stofzuiger de hoeken omscheuren .Je bent verpleegster en deze job kan op momenten zéér zwaar zijn (transfers van en naar bed bv) maar op andere momenten relatief weinig inspannend .Wil je gewicht verliezen ga je een gestage maar constante inspanningsgrafiek moeten opbouwen en dit op een ruime periode van de dag !! Jouw basisiconditie is gebaseerd op rond"STAPPEN" daarom ook dat hardlopen een aanpassing van je lichaam vraagt en je de indruk krijgt geen conditie te hebben !Is gewoon een kwestie gewenning .INtervaltraining waarbij je stopt met lopen als je maar de minste pijn in je gewrichten voelt en over schakelt op marcheren (terwijl je je hartslag op dezelfde lijn probeert te houden ).Zou een mogelijkheid zijn voor je .Neem is de proef op de som en ga één week werken met je hartslagmeter aan die tegelijkertijd je calorieen enzoverder noteerd .Leg dit naast de calorietabel van je fabuleus dieet

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 16 februari 2010, 1:27:


Mijn typevingers zijn idd nog lean&mean

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 16 februari 2010, 14:20:


Eddy, kerel, ik ben het met je eens!!!

Daarbij vind ik het hele dieetgebeuren meer dan een beetje decadent en doet me aan laat-romeinse tijden denken. Ter aanvulling van degeen die ergens in deze onderhand eindeloze draad wist bij te dragen dat dure ingrediënten (o mijn god, wat moeten de kinderen van bijstandmoeders nu!?) toch wel vaak beter van kwaliteit zijn dan de Aldi-zooi (is trouwens niet waar, om reden dat nogal wat Aldi-zooi uit Duitsland komt waar de eet-ingrediënten-cultuur op een kwalitatief nmm veel hoger peil staat) het volgende koolhydraatarm menu (met dank aan Asterix):
-marmelade van worstenvelletjes
-pasteitje van zwaluwtongetjes en eitjes van de steur uit het land van de barbaren
-pièce de résistance: hengstenballen (eindelijk een goede reden om te ruimen.. uuh bedoel ruiNen)
-in honing geconfijt zeugenoogje toe
YUMMYYYY

e m kraak schreef op dinsdag 16 februari 2010, 16:33:


Ik ook, wetenschappelijk bewezen dit duo. Het voornaamste kenmerk van die paar uitzonderlijke gemeenschappen die gezond heel oud worden, (honderd jarigen die nog fit rondcrossen en paard rijden) is dat ze in staat zijn minder te eten en veel meer bewegen.


Heb je het over mijn opmerking dat de ongebrande noten van de Aldi zeer slecht zijn nmm? Goed dat je opmerkt dat de rest wel heel goed is. Ik bedoelde het niet generaliserend. Nergens zulke goede studentenhaver als bij de Aldi en ook nog super goedkoop. Ze moesten enkel de rozijnen er uit halen, en dan Die noten verkopen als een zakje gemengde noten. Hun zalm is wel gekweekt, dat is bijzonder dieronvriendelijk, die arme vissen worden óók dood ziek van hun bewegings beperkingen, maar goed daar hebben ze antibiotica + nog een boel medicijnen meer voor.

e m kraak schreef op dinsdag 16 februari 2010, 16:33:


Met vleessoorten is het naar mijn ervaring toch wel zo dat goedkoop spul erg veel glucose/dextrose bevat, en daarbij had ik het niet specifiek over de Aldi. Voor de rest niks mis met de Aldi hoor.

Frans

Frans Veldman schreef op dinsdag 16 februari 2010, 17:13:


Ahum... Juist de redelijk geprijsde diepvries rundergehakt van de Aldi bevat geen dextrose en daar heb ik heel lang naar gezocht... Bij de plaatselijke slager en bij de supermarkt werd er vrolijk suiker in gegooid, dan bleef het beter op kleur (dit in verleden tijd, want ik spreek over een fors aantal jaren terug en weet niet hoe het nu is).

Els.

eddy DRUPPEL schreef :

Nounou, eigen bedrijf, stress, dun blijven? Breek me de bek niet open....
Hier eigen bedrijf voorhanden, stress genoeg (meer dan gewenst zelfs), weet jij alles van. Ik beweeg, rijd veel paard, rotzooi de hele dag in de buitenlucht en ben niet bepaald de allerdunste. Sterker nog.... Is echt wel leeftijdgebonden hoor. Jij hebt gewoon geluk gehad jij gespierde tuinslang
Frans, jij en ik zijn alledrie even oud.

Groet, Pien