Nils Vellinga schreef op maandag 27 oktober 2008, 20:36:
>> Dáár ben ik het volledig mee eens. Zweten is niet erg, maar
>> warm zweet kan flinke gevolgen hebben op de spieren.
> Jantine schrijf OOK dat ze goed uitstappen, in het engels
> "cooling dawn"?
> De spieren zijn afgekoeld, de huid is droog, alleen de vacht is
> nog nat en daar is niks mis mee.
Warming down komt eerst en mag niet overgeslagen worden. Velen weten dit niet, maar vanuit flinke activiteit plotseling gaan stappen, maakt dat er te weinig krachtige bloeddoorstroming door de spieren stroomt. Waardoor de afvalstoffen er niet goed uitgespoeld kunnen worden. Dat gebeurd wel als je het draf tempo laag houd op het eind, de warming down dus. En daarna stappen, de cooling down. Heeft weer niets met de trailer te maken, ik wou het toch even zeggen.
Groet, Michiel