Anita Cats schreef op zaterdag 6 februari 2010, 19:42:




Alleen de grote misser in het verhaal is dat de ontdekking ontbreekt dat cellulose (bouwstof van hooi en gras) door de darmflora wordt omgezet in vluchtige vetzuren, die door het lichaam als VET worden opgenomen.

Kortom: geef je paard hooi, zorg voor een goede darmflora, en je paard heeft vanzelf een enorm vetrijk dieet.

Vetten of olieen door het voer mengen is dan ook een onzinnig idee. Het paard is niet bedoeld om vetten en olieen op die manier te consumeren. Een indicatie daarvoor is het volledig ontbreken van de galblaas. Die hebben paarden namelijk niet. En de functie van gal is om vetten en olieen oplosbaar te maken zodat ze kunnen worden opgenomen in de darmen.
Paarden zijn bedoeld om vetten en olieen te betrekken uit cellulose, wat via de dikke darm, zonder gal, kan worden opgenomen. Maar alleen als het paard maar heel weinig koolhydraten krijgt in zijn voer, want anders gaat de darmflora dood en lukt deze truuk niet meer.

Stapje voor stapje komen we uiteindelijk wel bij de conclusie dat hooi het geschiktste paardenvoer is, ook voor de sport.


Jij hebt wel een galblaas, je paard niet. Jij kan geen vluchtige vetzuren maken uit celwanden van planten die jij eet, je paard wel.

Voor jou zijn noten-olie en kwark dus prima, voor je paard is hooi geschikter.
In beide gevallen stimuleert het de vetverbranding.


Je kunt nog veel meer te weten komen hoor!

Frans

Frans Veldman schreef op dinsdag 9 februari 2010, 14:03:

Voor alle DUUR-sporten kun je evengoed vetverbranding gebruiken, want dat doe je nooit op top-vermogen.

Zelfs in marathons lopen de deelnemers slecht de eerste delen (tot 25KM ) in hun vetverbrandingszone .Gekoppeld aan de hartslag en bij iedereen licht verschillend maar je mag nemen van een dikke100 tot 130 slagen per minuut .Ga je hierboven !! Kan je dit slechts beperkt volhouden .Armstrong bv kwam boven op de Mont ventoux met hartslag 198 !! Door training wist hij dat hij dit 19 min kon volhouden .Dus van zodra je UIT een bepaalde hartslagzone komt zit je zowiezo ook UIT je vetverbrandingszone .Daarom ook dat "niet begeleide duurloop" niet zéér effektief is ALS DIEETVORM omdat mensen met gewichtsproblemen zéér snel UIT hun vetverbrandingszone komen en dan hun suikers gaan aanspreken wat je dus maar zéér beperkt aankan .

eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 9 februari 2010, 14:52:


Eh, net andersom dus he? Eerst wordt de suiker opgemaakt, daarna de vetten.


Ik weet niet waar je dit vandaan hebt of wat je er uberhaupt mee bedoelt, maar je hartslag heeft niets te maken met wat je aan het verbranden bent, een eenmaal in de vetverbranding blijf je in de vetverbranding, want daar kom je in terecht als de suikers op zijn, en zolang je geen nieuwe suikers eet zul je door moeten blijven gaan op je vet.


Begeleide duurloop is niet effectief om af te vallen omdat mensen met gewichtsproblemen overal krijgen te horen dat ze "vetarm" moeten eten, en dus vooral koolhydraten gaan eten, en dus een suikerverbranding stimuleren. En dus nog moeizamer vet gaan verbranden.
Laat die mensen met gewichtsproblemen maar eens stoppen met al die koolhydraten, en laat ze vet eten. En DAN gaan bewegen. Dan gaan die kilo's er heel rap af.

Frans

Frans Veldman schreef op dinsdag 9 februari 2010, 15:03:


Frans je zit serieus verkeerd hoor !


Neen Frans . De vetten zorgen voor de langdurige verbranding en de suikers (je hebt bovendien nog eens snelle en trage (vrijkomende) suikers !!) voor de explosieve en kortere verbranding .Waarom denk je word de tabletten druivesuiker gebruikt in duursport als je een dip hebt ? Omdat dit meteen de bloedbaan in gaat en energie levert Dan mag je een kilo vet slurpen maar je gaat geen meter meer lopen hoor !! Suikers zijn véél sneller als energie omte zetten maar zijn ook sneller uitgeput .Zit je met een tekort aan suikers dan ga je door je knieen ONherroepelijk, eer je vet voorraad op is duurt een stuk langer


Das eind jaren 80 waar jij nog van spreekt .Heb je nog verzadigde en onverzadige vetten BIG DIFFERENCE;

Raadpleeg een fysische arts /sportarts / Lic Fysische /Trainers van mensen die sport prestaties moeten leveren enz...