Myriam schreef op dinsdag 23 februari 2016, 13:15:


De grootste valkuil van sporten is dat wat men er na denkt: ik heb bier/chips/friet verdiend. En dan zet sporten weinig zoden aan de dijk.

Ik heb het afgelopen jaar leren sporten onder begeleiding van een personal trainer. Want zittend beroep en een grote vreetschuur en dat wat ik aan gescharrel deed (en daar heb ik altijd een veel hoger belang aan gehecht dan aan sporten, dus hondje uitlaten, fietsen naar het werk, wandelen in de pauze, naar huis fietsen, weer met hondje lopen enz) was bij lange na niet meer voldoende.
Ik heb geleerd hoe ik mijn vreetschuur wensen binnen de perken kan houden en ik heb leren sporten. Zoals jij zegt, gericht op mij persoonlijk, oefening die mij belasten daar waar ik er baat bij heb. Het afvallen is vooral door de voeding gekomen, daarin ga ik (toch zeker grotendeels) met Egon mee. Je moet echt idioot veel sporten wil je daardoor afvallen. Maar ik ben nu wel veel sterker en fitter dan 6 maanden geleden, waardoor het scharrelen me ook weer vele malen beter af gaat, wat weer stimulerend werkt om nog wat te scharrelen.

Ik denk dat het daarom en om het individu gaat en om het totaalplaatje. We zijn allemaal anders, maar dat heeft wat meer consequenties dan de meeste mensen daarbij bedenken. Wat voor de een werkt, werk voor de ander niet. Het totaalplaatje bepaald ook veel. 2 keer per week sportschool zou ook voor mij totaal niet genoeg zijn. Maar 2 keer per week sportschool samen met mijn "gescharrel" wel als ik kijk naar hoe ik me nu voel.

e m kraak schreef op woensdag 24 februari 2016, 1:11:

Compenseren is wat mij betreft een verkeerde term. Aanvullen lijkt mij beter.

Ik heb een zittend beroep, 28 uur per week. Ik vind mijn werk heel leuk en mijn inkomen brengt ook wel een aantal voordelen met zich mee, dus die 28 uur per week zittend werken is voor mij een feit. Ik heb geen behoefte om ander werk te zoeken.

Maar ik zit dus wel 28 uur per week (is niet helemaal waar hoor, met een stappenteller om sta je nog verbaasd hoeveel je loopt op een dag zittend werken!).

Anyway, sporten vult wat mij betreft aan. Zoals ik al zei, met alleen werken, hond uitlaten, fietsen en al die vormen van "scharrelen" werd ik niet alleen dik, maar vooral ook slap. Ik begon zowat tegen boodschappen doen op te zien omdat het zo zwaar tillen was. Niet best, zeker niet op mijn leeftijd, vond ik. Door gericht te sporten ben ik nu vele malen sterker geworden, waardoor alles makkelijker gaat. En dat kan wat mij betreft in geen enkel opzicht nutteloos zijn.

Kun je dat ook op andere manieren bereiken? Uiteraard! Maar ik vind deze manier leuk en het voelt goed. Van prestatiedrang heb ik geen last, daar ben ik veels te lui voor. En als je kijkt naar de grote groepen recreanten in allerlei divisies ben ik niet de enige. Dus dat sporten per see tot topprestaties leidt ben ik niet met je eens.

Koen Theys schreef op vrijdag 26 februari 2016, 21:32:


Zo begrijp ik het ook en ben ik ook mee eens. Zeker ook met de correlatie naar paarden toe.

Neemt alleen wat mij betreft niet weg dat sporten naast scharrelen ook goed en nuttig is of in ieder geval kan zijn. Voor mens en paard.