eddy DRUPPEL schreef op dinsdag 9 februari 2010, 14:52:
> Zelfs in marathons lopen de deelnemers slecht de eerste delen (tot 25KM )
> in hun vetverbrandingszone .
Eh, net andersom dus he? Eerst wordt de suiker opgemaakt, daarna de vetten.
> Dus van zodra je UIT een bepaalde
> hartslagzone komt zit je zowiezo ook UIT je vetverbrandingszone .
Ik weet niet waar je dit vandaan hebt of wat je er uberhaupt mee bedoelt, maar je hartslag heeft niets te maken met wat je aan het verbranden bent, een eenmaal in de vetverbranding blijf je in de vetverbranding, want daar kom je in terecht als de suikers op zijn, en zolang je geen nieuwe suikers eet zul je door moeten blijven gaan op je vet.
> Daarom
> ook dat "niet begeleide duurloop" niet zéér effektief is ALS DIEETVORM
> omdat mensen met gewichtsproblemen zéér snel UIT hun vetverbrandingszone
> komen en dan hun suikers gaan aanspreken wat je dus maar zéér beperkt
> aankan .
Begeleide duurloop is niet effectief om af te vallen omdat mensen met gewichtsproblemen overal krijgen te horen dat ze "vetarm" moeten eten, en dus vooral koolhydraten gaan eten, en dus een suikerverbranding stimuleren. En dus nog moeizamer vet gaan verbranden.
Laat die mensen met gewichtsproblemen maar eens stoppen met al die koolhydraten, en laat ze vet eten. En DAN gaan bewegen. Dan gaan die kilo's er heel rap af.
Frans