Britt Claeys schreef op dinsdag 9 februari 2010, 16:26:


Nee, ook al niet.
Krachttraining gaat vooral over spieropbouw. Dus door de spieren zwaar te belasten ze prikkelen om sterker te worden. Daar zijn vooral eiwitten voor nodig. Waar de energie hier vandaan komt is minder belangrijk, voor zover ik weet gebruik je bij krachttraining eigenlijk alleen maar de glycogeenvoorraad die in je spieren zit opgeslagen. En die kan dan NA de training weer worden aangevuld, uit koolhydraten of vetten (waarbij het verschil tussen die twee alleen gaat over wat er gebruikt wordt als bron, glycogeen = glycogeen, eenmaal aangemaakt is het verschil niet meer te traceren).


Wat versta je onder sport?
Ik ben geen lid van een sportclub, maar gebruik mijn spieren wel, voor talloze activiteiten. Kan rustig een partij hout hakken, 20km (of meer, maar komt niet vaak voor) in de hoogste versnelling fietsen, een hele dag skieen, paardrijden, verbouwen, you name it, zonder moe te worden of spierpijn te krijgen.
Dit soort dingen gaan me zelfs beter af sinds ik nauwelijks koolhydraten meer eet: vroeger kon ik duidelijk merken dat "de suiker op was", had ik geen puf meer en een dwingende behoefte om wat te eten, maar kan nu zonder krachtsverlies een hele werkdag zonder eten.


Waarom? We weten dat spieren vetten kunnen verbranden, dat is niet eens een theorie of zo, maar gewoon een vaststaand gegeven.

En waarom denk je dat mensen een vetvoorraad aanleggen als ze teveel eten? Omdat het een prima brandstof is, die goed bewaard kan worden, tot er meer energie nodig is dan er is gegeten.

Frans

Frans Veldman schreef op dinsdag 9 februari 2010, 14:17:




Frans, jij weet zoveel over dit onderwerp, kan het goed omschrijven in leesbare taal... ik begrijp niet dat jij niet alláng een website hierover hebt opgezet.
Mens natuurlijk..... Misschien, ooit?

Wil.

Wil schreef op dinsdag 9 februari 2010, 16:45:


We spelen soms wel met dat idee hoor, om zoiets te doen.
TIJD is altijd weer de beperkende factor.

Frans

Vast gespijkerd met kopspijkers?

Ik zal es googelen. Thanx.

Frans Veldman schreef op dinsdag 9 februari 2010, 14:17:



Hoe zit het dan (bij mensen) die geen galblaas meer hebben? Bij ons in de familie is de galblaas bij alle vrouwen verwijderd. Houdt dit dan in dat de vetten en olieen niet meer oplosbaar worden gemaakt of neemt iets anders dit over?

Groet,

Raymonde

Frans Veldman schreef op dinsdag 9 februari 2010, 16:45:


Ik eet al een jaar zo weinig mogelijk koolhiedraadjes en dat bevalt me prima, ik wou alleen dat ik wat minder in de verleiding gebracht werd om te smokkelen, want alles wat ik niet mag wordt dubbel zo lekker
En volg dit natuurlijk met veel belangstelling.
Ik heb toch nog wel een vraagje
In Koewacht komt altijd een ploeg wielrenners slapen die mee doen aan een internationale juniorenwedstrijd, De driedaagse van Axel.
Mijn vader wijst nog altijd aan op welke stoel Sven Kramer gezeten heeft en waar zijn vader Alle grote mannen van nu zijn In axel geweest...
Wijnie krijgt dan het menu op wat die jongens moeten eten.
Dat is rijst, spaghetti en bami..... altijd!
Ik heb het er wel eens met zo'n ploegleider over gehad, dat wielrenners vroeger grote biefstukken aten. Antwoord is dan onveranderlijk dat dat achterhaald is.
Ik heb de kennis niet om daarover te discussiëren, maar jij zegt het tegenovergestelde is waar?